من 78 الى 59 قولوا ما شاء الله :) وادخلوا استفيدوا من تجربتي

ماشاء الله تبارك الله
مبروك الوزن الجديد
ننتظرك بحماس لاتتأخري علينا ياعسل

ياسلاااام اختي من حملت هم الدعوة
ذكرتيني بايامي في بيتي قبل 4سنين
كنت انا وزوجي نسوي زي هذا النظام بدون قصد والله وانتي تشرحين كنك تتكلمين عني
وصدق ماسمنت وحتى عقب ماحملت وزاد وزني
تقريبا 25ك على طول نزلتها
واثاري عشان اكلنا صحي وانا مادري
جزاك الله خير والله يمتعك بالصحة والعافية

الله يجزاك خير يااختي الغاليه فعلا كلامك صح لان هذا النظام نقدر نستمر عليه فتره طويله ومن الافضل على طول لان الريجيمات والله تعبتنا والمشكله الوحده لما تترك الريجيم ترجع الدبل لا وانا كنت اقول ياربي انا اكل وجبه وحده في اليوم ليش ماانحف الحين عرفت السبب رغم اني ابذل مجهود كبير في العمل وماآكل احيانا ووزني كل ماله ويزيد الله يعافيك نبهتيني واعتقد هذا النظام ينفع نتبعه في رمضان الله يحقق ما تتمنين ويرزقك كل خير ومره اخرى شكرا:26::26:

جزاك الله اختي والله اني اتبع تنظيم الوجبات لي اربع اسابيع ونزلت عليهم 5 كيلو
وانك صاادقه في كل كلمه قولتيهااا
وشكرا لك على الشرح المفصل