السلام عليكم
اولا:ماشاء الله و جزاكى الله خيرا :26:
ثانيا :انا قرأت موضوعك جيدا ومقتنعه جدا بوجهه نظرك ولكننى لم اقرأ الردود فسألك اسأله ممكن يكون حد سألها و انا لم اقرأها فمعذره :)
ابدأ بقى :42: الله المستعان
-انا عملت دايت من فتره و نزلت من حوالى 78 الى 69 وبعدها ثبت:icon33: ومش راضى ينزل تانى يمكن لانى شعرت بملل ولكنى الحمد لله خلال 8 اشهر لم ازيد والوزن اللى نزل دا كان بالتجويع الشديد واوقات يحصلى هبوط و لو حسيت انى شبعانه اعرف انى مش هانزل ولا كيلو فى هذا الاسبوع
فهل نظام الدايت اللى قولتى عليه ممكن ينفع معايا ؟؟؟؟؟؟؟؟
-تانى شئ انتى اخذتى بنظام التوقف عن الاكل بعد السادسه مساءا وانا أرى انه متعارض نوعا ما .لانك قولتى ان العشاء يكون التاسعه علشان نخلى الجسم فى حاله حرق سعرات دائم فهل انا فهمت خطأ ممكن التوضيح ؟
- اللى فهمته برده وممكن تصححى لى ان ممكن تأكلى اى كميه من الاكل بشرط يكون صنفين فى الوجبه الواحده ........ولا هناك حد معين لبعض انواع الاكل لا ازيد عنه مثل الخبز و الارز و المكرونه والبروتين لانها كلها سعرات .......... قوليلى بالظبط كميه الاكل اللى اتبعتيها فى الخبز و الرز و البروتين بالتحديد خلال فتره الدايت
وانا عايزه انزل 10 كجم ومقله فى الرياضه تفتكرى ممكن انزلهم فى وقت قد ايه مع فرض ان جسمى لا ينزل بسهله؟؟؟؟؟
وهل فعلا انى ممكن ما اشعرش بجوع وينزل وزنى .....يعنى دا حصل معاكى ؟؟؟؟؟؟؟
لان مره قرأت لاخت فى المنتدى ريجيم ونزول وزن يعنى جوع شديد وانا جربت كما ذكرت ولكننى تعبت و مليت و اتشجعت كتير للنظامك فارجو التوضيح
اسفه جدا على الاطاله
من 78 الى 59 قولوا ما شاء الله :) وادخلوا استفيدوا من تجربتي
متابعة النقاش، صفحة 58