شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

19,475

  1. @yom_mylad_hby

    مشكورة دكتورة على النظام وبارك الله فيكي
    بس معقولة انه الترهلات بتقل بتخفيف الوزن أنا بحس انه صارت بعد ما نزل وزني عندي الترهلات وهذا غير اني بحس انه المكان فاضي

  2. @nfaf_dby

    السلام عليكم يا دكتورة..

    أنا عمري 27 ووزني بين 74 -72

    طولي 164 كان وزني قبل الحمل 62 وعمر طفلي تقريبا 6 شهور وأنا لا زلت أرضعه فيا ريت يا دكتورة تعطيني برنامج أمشي عليه لشهر رمضان لأني أريد أنزل لبعد العيد لأن عندي مناسبات زواج .. و أريد أسترجع وزني السابق

    لو سمحتي أريد نماذج متنوعة لأيام الأسبوع ..

    اسمحيلي عالاطالة و لك جزيل الشكر...

  3. @rham_2006

    هلا دكتوره كل عام وانتي بخير
    اريد نظام ريجيم لرمضان
    طولي 160
    وزني82
    ولوسمحتي يادكتوره ابي شي يسدالشهيه عشان امشي على الريجيم صح
    وهل ينزل الريجيم 8كيلو بالشهر لفضيل
    ومشكوره

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.