شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,262

  1. @smyra

    الساهره / الف شكر على كلامك
    تصدقين تغديت معهم
    وعلشان استفيد مشيت على السير 5 كيلو وحرقت فيها 376 سعر حراري نويت اذا خربطت اروح امشي واحرقهم اريح لي
    بنات كم جرام ناكل باليوم لان الفشافيش اللي عندي اوزانه مختلفة
    وكم تساوي من سعره حرارية لاني ناوية احرقهم قبل لانام

  3. @adbb_shy_balaaalm

    lamaaaaar
    البطاطسات لا ماتصلح بس كرات الجبن اي لانها عباره عن ذره اظن كذا هو الصح
    يعني الأزرق ايه بس الأصفر لا

    والله ولي التوفيق

  4. @l_a_v_e_n_d_e_r

    ادبب شي بالعالم
    lamaaaaar البطاطسات لا ماتصلح بس كرات الجبن اي لانها عباره عن ذره اظن كذا هو الصح يعني الأزرق ايه بس الأصفر لا والله ولي التوفيق
    هااااي فيش فاشات ..

    أنا سويته 5 ايام ونقصت 3 كيلو ..

    بس يافرحه ماتمت ..

    امس جاتني الضيفه >>> عندي سؤال محيرني : ليش كل مااسوي رجيم احبه تنزل ؟؟:(

    عالعموم انا اليوم مسويه يوووم راااحه ..

    وان شاء الله اذا لقيت الفيش فاش الي احبه راااح ابدأ فيه من جديد من بكره لأني حبيته ..

    يابنات للأمانه ..

    أنا لما سويته كنت لازم اخبص يعني مامر يوم واحد من دون تخبيص ..

    يعني مثلا اكل سندويتش اخر الليل ..

    ومره ماما سوت بيتي فور واكلت اكثر من 7 قطع >>> مفجوعه ..


    ممم ولو اعدد ماراح اخلص ..

    والحمد لله نقصت 3 كيلو .. اجل كم لو ماخبصت ياحظي ..:icon28:

    لي رجعه بكره اذا لقيت فيش فاش >>> خبركم لأنه خلص ..خخخ:42:

  5. @nona_alshrkyh

    يوووووووووه بنات وش فيكم انتو كذا

    اصملوا على كلامكم

    لاتطلعون اعذاار،، اللي تغيرت اشكالهم بيجيهم يوم وينزل الميزان بعنف

    وهذا شي طبيعي،، لاتخربون على انفسكم

    واللي ماودها تكمل راح تتذكر هاللحظات يوم العيد،،

    ماتبون احد يقول لكم نحفتي ايش سويتي؟؟؟

    بنات لاتخبصون،، شدوا شوي،، هذا مو رجيم طول العمر،، هذا شوي بس عشان يعطي دافع للاستمراريه

    اما اذا خربتوه ،، على الرجيم الثاني السلااام

    ولاتحطون همكم السعرات والاكياس ومدري ايش

    امشوا على شي يقنعكم نفسيا عشان تقدرون تستمرون

    مثلا 5 اكياس يوميا توزعينها كيف ماتبين

    وفي لحظه الضعف مسموح زيادة كيسين (عشان يتغير رايكم بسرعه وتستمرون)

    انا باقي عندي الدوره وميزاني مؤشر مو الكتروني وحاسه انه تحرك نص

    يعني راضيه بنص كيلو يوميا ولو استمر كذا على نهاية الاسبوع راح ادخل السبعينات

    وهذا هدفي ما راح أأجل فيه

    حاولوا تتركون السفن وخلوكم على حليب نسكافيه يدفي ويشبع ولاينفخ البطن

    -------------------

    يؤ ,, ما كأني طولت عليكم؟؟ سوررري

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.