ان شالله انقص ..
شدي حيلك اذا خلصتي صيام ..
موفقة :26:
حلو .. حتى انا ناوية اكمل عليه الين ماينزل وزني
:26:
اذا انتي تعومستي اجل انا وش اقول :(
وما اتوقع له دخل الوزن لان وزني مو قليل لهالدرجة .. انا وزني 66 وصار 64.5 ..
والله ياعيوني في الصباح اخذ حبة فيتامين سنتروم وبالدوام اشرب قهوة وشاي .. واخذ حبة تشيتوس الصغير
ولما ارجع البيت اكل حبتين بفك الظهر مع سفن دايت وحبتين بالليل واوقات ثلاثة برضو مع سفن .. وباغلب الاحوال حتى السفن ما اكمله .. عشان كذا تفاجأت لما شفت وزني :icon33:..
بس ترى للامانة انا مالعب رياضة ابدا
بس ماعليك مني انتي شدي حيلك وابدي باقرب وقت وان شالله تنحفي اكثر مني :26:
اي والله حتى انا متأملة بهالرجيم خير .. ومتفائلة اني بانزل هالاسبوع اكثر من الاسبوع الي راح
وحلوة فكرتك عالنسكافيه بدل السفن .. سويتها اليوم واحس اني مرتاحة اكثر من قبل
وان شاء الله باتابع لحد ما اوصل الوزن الي ابغاه .. قدامي عشرة كيلو :icon33: الله يعين بس ..
:26:
رجيم الفش فاش والسفن اب رهيييب
متابعة النقاش، صفحة 121