من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

تحياتي دكتوره رهام
حبيت اسئلك عن النقانق هل ممكن اتناولها في فترة الغداء
لان في الرجيم الذي اعطيتيني يوجد لحم مسلوق او مشوي ودجاج او سمك هل استطيع تناول النقانق ايضا؟؟أم انها تفرق عن اقي اللحوم
وشكرا عزيزتي

اخت ريهام اذا ممكن تساعديني واكون لكِ ممنونة
طولي 155 ووزني 64 عمري 30 سنه وفصيلة دمي AB+ متزوجة ولم يسبق لي الحمل عندي تساقط شعر منذ اكثر من خمس سنوات وهالات سوداء حول العينين وكرشة مسببة لي عقدة ومنطقة الورك بدأت تكبر لم يسبق لي ان سويت دايت قبل الان ولا اشكو من اي مشاكل صحية
اشكرك الشكر الجزيل مسبقاً على اية نصيحة او مساعدة وجزاكِ الله عنا كل خير

اولا ,, حبوب زيت السمك بالجنسنق ( حبة واحده يوميــا ) موجوده في كافة الصديليات
لونهــا ازرق

ثانيــا خذي ( حبوب الخميرة الحمراء المركزه + حمص + ماش )
تاخينهم بكميات متســاوية وتطحنينهم مع بعض

وتاكلين منه ملعقتين الصباح وملعقتين بالمســاء ,,

ثالثــا ,, بعد كل وجبة سواء اكلت والا ما اكلت انفتحت شهيتي او لا
اخذ ملعقة مكسرات مطحونه بالبيت او ملعقتين مع كاس ماء ,,

وش رايك دكتوره بالوصفه لزياده الوزن؟

..