شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

19,475

  1. @ordh_mfthh

    وزني 65 و طولي 164و وزني مرتكز في منطقه البطن و الارداف و انا متزوجه و اعمل و ليس لدي اطفال و غير مرضع و غير حامل و عمري 23
    و ااخذ حبوب منع الحمل

    و اريد نظام لانقاص وزني و يتوافق مع ما احب من حلويات و بيتزا ومقليات و فول بالطحينه
    هل من الممكن ام المستحيل

  2. @bdor70

    هلا دكتوره...

    حبيبتي انا وزني 50 وطولي 158 ,وفصيلة دمي هي B+وحابه ازيد من وزني بس مابي تطلع لي كرشه ابي جسمي

    يكون متناسق يعني ابي صدر كبير وارداف وخلفيه وبس ماعليج امر ممكن تتواصلين معاي

    بنظام غذائي وعندي سؤال حبيبتي بالنسبه لي انا فعلا محتاجه لحبوب فاتح الشهيه لاني

    ماشتهي اكل شي واكلي قلييييل جداااا فممكن توصفيلي على حبوب فتح الشهيه بس مابي

    يرقدني ولا يضرني مستقبلا؟؟؟ وهل ممكن اخذ حبوب الخميره عقب كل وجبه 3 حبات يعني 9

    حبات في اليوم مادري انا سمعت جذي واذا حبوب الخميره مالها اي اضرار تنصحيني اي

    نوع اخذ ؟؟؟؟

    اسمحيلي طولت عليج,,,
    وشكرااااااااااااا

  3. @allylh_algmylh

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا يا دكتوره وزني 80ك ج وطولي 150سم واريد ان اخسر وزني بس بدون تعب لاني جربت انظمه كتير ونجحت لكن ذهقت وطبعا رجعت للوزن الزائد بس يا ريت من غير حرمان ملحوظ وانا عمري 27 سنه وارجو الاهتمام شكراااااااااااااااااااااااااااااااا

  4. @farsy_aarby

    د.ريهام عبدالخالق
    عزيزتي حيرانة هل تعلمي ان ثمرة التمر بها 318 سعر حراري × 14 مرة (الفطار والسحور) = 4452 سعر حراري وما يحتاجه الفرد العادي من السعرات الحرارية هو 2400 : 2800 سعر. فهل لا حظتي الفرق الكبير فكل ما تحتاجينه هو الاعتدال وان يكون غذائك متواز…
    دكتورة انا وزني 64
    وطولي 159
    ابي نظام غذائي اتبعة لو سمحتي :pوكم الممفروووووورض انقص من وزني ويسير المثالي ،،،،،،وهل وزني متقارب لطولي
    ومشكورة دكتورة على المجهود الرائع وانا في انتظارك

  5. @hton_alryad

    اهلين دكتوره
    انا وزني 67 وطولي 162
    سمنتي بالافخاذ اكثر شوي من باقي الجسم أبي تفيدوني بنظام غذائي ووش التمارين اللي تخفف من الافخاذ وتخليها مشدودة وايش هو الوزن بالمثالي بالنسبة لطولي وشكرا لك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.