من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟
متابعة النقاش، صفحة 2,631
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
19,475- ماجاوابتيني ايش قصدك بالشوفان وانا ببدا الرجيم السبت واقولك كم نزلت يوم الجمعه ان شاء الله بس هو المفروض كم كيلو انزلفي الاسبوع ولك خالص حبي وتقديري0000000
- ا
لسلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
د.ريهام اشكرك كل الشكر والتقدير على الرد،والنظام ممتاز،ولكن يادكتورة انا ربة منزل واستيقظ من النوم الساعة 12او1 ظهرا وامشي على السير مدة نص ساعة،واتناول وجبة
الفطور والعشاء ،وبين الوجبيتان اي الساعة 6 او7اشرب قهوة وتمر اوكاكاو،
وانا اركب الدرجة الثابتة في اليوم مدة ساعة او ساعتين ،واشرب شاي اخضر من 3او4اكوب
في اليوم وكذلك اشرب خلطة(ميرمية+بابونج+شاي اخضر)مرتين او ثلاث مرت في اليوم.
وعلى هذه المعلومات اريد البرنامج او النظام .
ولكي كل الاحترام - حبيت استفسر يادكتورة ريهام من العسل الاسود بالذات وما فائدتة ،وهل عسل السدر لاينفع
حيث انني اضع ملعقة عسل مع كاس ماء دافئ على الريق - السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ابي اسالك دكتوره عن حالتي من شهر تقريبا صار تظهر لي اعراض غريبه في جسمي ولا مره صار لي زي كذا الاعراض نبدا بأظافري صارة متعرجه وصفراء واللحم الي حوالينها متقطع ويعورني بالذات اليدي اليمين
واضراسي ومع اني مهتمه فيها الا انها صارة تتكسر من حالها والاسنان الاماميه ظهر فيها زي اللون البني
شعري يتساقط وبكثره ودايما احس بخمول وغالب وقتي نايمه وحس اتعب لأي مجهود
وجزاك الله خير د.ريهام عبدالخالق وزنك المثالي هو 65 كجم اليكي هذا النظام: الإفطار: كوب لبن خالي الدسم + نصف كوب شوفان + كوب عصير برتقال طازج او ثمرة فاكهه الغداء: لحم صدر دجاج او لحم او سمك مشوي او مسلوق + شريحة جبن رومي + طبق سلطة + ربع خبز اسمر ما بين :…
مشكورة على النظام
بس كيف انا والاخت الي قبلي نفس النظام
وانا وزني 121 وهيا 74 :angry:
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.