من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

شكرا دكتورة ريهام

ولكن مقلتليش نسبة الدهون كام

وهل صعود السلالم يزيل الارداف

وهل يوجد رجيم خاص للجزء الاسفل من الجسم كمايقول البعض

واذا فعلا موجود ممكن تقوليلي علي نظام رجيم

وهل خل التفاح ينقص الوزن

ماهو افضل كريم للسيلوليت

كيفية التخلص من البطن

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

حبيت اسألك دكتورة ريهام ..

انا وزني 71 طوولي 160 .. وتخنت لمده سنة بعد ماتزوجت .. كان وزني 58 ..

بدي أمشي على نظام السعرات الحرارية تنصحيني بكم سعره في اليوم مع العلم اني مابتحرك كثير ربه منزل .. ولا تنصحيني بنظام تاني ؟

وناوية أمشي عالسير .. وناويه أمشي ساعه .. لازم أمشيها ساعه كاملها ورا بعض .. ينفع أمشيها متفرقة.. يعني لو مشيت مثلا ربع ساعه بعد الظهر وربع ساعه بعد العصر وربع ساعه بعد المغرب وربع ساعه بعد العشا .. ولا لازم كلها ورا بعض .. ؟؟؟ مشكورة ..

مشكوره يادكتوره والله احس اني ثقلت عليك بالاسئله لكن ابغى اسال عن فول الصويا كيف شكله وهل هو مفيد لي

يادكتوره ارسلت في موضوع التعرف على الحاله الصحيه من خلال نسبة الدهون
وهو بالنسبه لاختي


المعصم 13
العضد 17
ومحيط الحوض 77

وعمرها 20
ووزنها 30 او 31

سلام عليكم انا وزني 53كغ و طولي 160 و عمري 25 نبان نحيفة
على فكرة من 15 يوم انا اكل خلطة و هي
حلبة مطحونة+قمح محمص مطحون+حمص محمص مطحون+عسل+زبدة بقر.
اريد الرد من فضلك.

السلام عليكم
اذا اصيب شخص في العائله بجرثومه المعده فهل هناك خطر العدوى لباقي العائله
عن طريق الاكل او الشرب او استخدام نفس اواني الاكل او باي طريقه اخرى
وماهي طرق الوقايه من العدوى