من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

د/ ريهام

الله يعطيكي العافيه , انا يادكتورة نحيفه وبدي اسمن وزني 50 وطولي 149
والشهيه ضعيفه جد , اكلي نصف خبزة مع الجبن صباحً والغدا اقل من القليل رز ولا احب الفاكهة , والعشاء احيا ناًخبز واحياناً قليل من المعكرونه

لي اخت

طولها :-165

وزنها :- 85

نوع دمها :- b-

الحالة الاجتماعية :- متزوجة

لو سمحتي دكتورة تريد رجيم لمساعدتها على انزال وزنها

دكتورة , حياك الله يارب

تركت لك سؤال على العيادة الخاصة
يمكن ماكنت شفتيه ؟ ممكن الله يكرمك بالجنة لاتحرميني من الاجابة

كما اتمنى منك نظام غذائيا جديدا


وزني الحالي 78
والطول 159 تقريبا

انا الان ادرس يومين واعمل يومين , واحاول ان امارس الرياضة ولو المشي ل 20 دقيقة على الجهاز , هذا غير ان العمل يتطلب مني الوقوف طول الوقت

اصبحت الان اشعر بالجوع لااعلم لماذا, مع اني احاول ان اعتني بنوعية اكلي لكن بعد نصف او 45 من اخر وجبة اشعر بالجوع من جديد

الله يوفقك ويرضى عنك بالاخص لو تضعين لي هذه الاشياء في النظام بما اني اكثر من اكلها مع الاشياء الاخرى الي ترينها انت مناسبة

فخذ الدجاج, بيض , حليب زبادي, خبز اسمر , جبن مثلث , عسل هذا غير الخضار طبعا والفواكه بكافة انواعها والبقوليات بكل اصنافه
ولو تحددين لي كمية الرغيف بالضبط في اليوم بما انه عندي صعوبة التحكم في مقدار الخبز :)


الله يعينك علينا يارب ويؤجرك كل خير

أنا وزني75وطولي155وعمري17أبي أنحف وش الوزن المثالي لي وابي ريجيم ينزل من وزني قبل نهاية شهر3....وشكرا

رجاءا وضعي حرج
وعمري 39 سنه
حتى أني أشعر بضيق نفس من السمنه
أرجوكي ساعديني وبأسرع وقت
أعيد لكي بياناتي

أنا وزني 151 كيلو وطولي 170
وأعاني من السمنه المفرطه كما ترين
أريد نظام أتبعه أنقص عليه
وشكرا