من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا عمري 23 سنه
غير متزوجة
فصيلت دمي = +B
طولي =154سم
وزني =55.7كجم
ولا تقولي كويس لاني حاسه نفسي مرررررررره صايره دبه وخصوصا في منطقت البطن والارداف

عدد ساعات نومي تقريبا من 6الى 8 ساعات
موظفة سكرتاريا عملي مكتبي (يعني طول الوقت جالسه ) اداوم تقريبا 10 ساعات
مافي اي رياضه لانو ماعندي وقت
ومحتاجه نظام غذائي متنوع والاكل الي ما اقدر استغى عنو
الحليب السعودية قليل الدسم والشاي والشابوره والمكسرات والقهوه العربي+التركي لانها دي الاشياء االي اكلها بالمكتب

وشكرا

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته
رجاء يادكتوره بغيت حميه للوالده
الطول 153
الوزن 95
ربة منزل يعني طول الوقت وهي واقفه على رجليها كل الشغل على راسها دايما تتبع حميه ودوخ ماتقدر تكمل لانها تشتغل كثيرتبي حميه مافيها حرمان الله يسعدك يارب

دكتورة انا حامل فى الشهر التامن و نسبة الهيموجلوبين 10.5 كنت عايزة من حضرتك تقوليلى ازاى النسبة دى تترفع

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتوره رهام جزاك الله خير على هذه الخدمة
وجعلها الله في ميزان حسناتك
دكتوره انا عانيت ولازلت اعاني من السمنة واتمنى ان يكتب الله على يدك خلاصي منها
وزني 79
طولي حوالي 157
عمري 39
فصيلة دمي o
متزوجه
اتمنى ان تساعديني بنظام غذائي ورياضي ينقص وزني ويثبت لاني سبق ونزل وزني ثلاث مرات احداها حوالي 17 كيلو لكنه رجع
وشكرا لك على كل حال

دكتوره ريهام السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بديت من يوم الاربعاء بتخفيف الاكل والمشي حتى المناسبات الي حظرتها كنت احاول
اني ما اخذ كميه كبيره بحيث مااخرب على نفسي والحمد لله كان وزني يوم الاربعاء
67 واليوم السبت وزني 66كيلو