تابعي معى نقصان 50 كليو بإذن الله (مدة الموضوع شهر من تاريخه )

ربنا يوفقك ويوفقنا جميعا يااااااااااااااااارب
انا بدات ريجيم امس مع دكتور ... وكنت بدور على حد يشجعنى عشان خايفة ما اقدر اكمل ( زى كل مره) .. يارب اقدر اكمل

كنت عايزة ااقولك حاجه .. حطى هدف صغير الأول عشان تقدرى توصلي له .. يعنى مثلا هدفى انى انزل تحت ال 100 ولما نوصلها نقول هدف تانى .. عشان ما تزهقى او تقولى المشوار طويل .. على فكره انا وزنى 120 وطولى 160

انا فعلا مبسوطه اوى انى لقيت موضوعك وانه لسه جديد وانى بشارك معاكم من اوله .. ياريت كل يوم ندخل ونتفاعل مع بعض ونشجع بعض .. والى منكم تلاقينى ما دخلت او شاركت تبعت لى وتفضل ورايا :) ربنا يجعل تجمعنا ده تجمع خير يارب

اممممممم

كيفكم اليوم بنات ويارب تكون رحلة نزول موفقه ونقدر نحافظ عليها

حبيبتي موس التوقيع يطلع بالصفحه مره واحده وبعد كذا لا خلاص يطلع في صفحه جديده

واذا مو راضي يطله نهائيا راح اساعدك و اسويلك التوقيع حبيبتي

واهلين بالعضوات الجدد وان شاء الله ربي يسهل درب الرشاقه للكل يارب


:26:

حروف قلبي .. ما شاء الله عليكى .. توقيعك بيقول انك نزلتى 23 كيلو ... احكى لنا كيف و فى وقت اد ايه .. شجعينا عشان نقدر نعمل مثلك ونقول ما فى مستحيل .. والله انى لما بسمع فقط ان واحدة نزلت 20 او 30 كيلو نفسي تتفتح للريجيم واحس ان فيه امل