بنات شو الأكل اللي اقدر اقرمش منه طول النهار وما فيه سعرات

تجارب حلوه استفدت منكم

مشكووووورين كلكم

ياقلبي الحال من بعضه
صرت استخدم الحلف بالاكل لما اشوف قدامي شي اقول والله مااكله
طيب ليه مايصير بدال ماتدورين شي يحرك الضرس خليه مشروب احسن لي
عندك زجبيل او شاهي اخضر او عصير فرش او عصير اناناس بالكيوي الي ينحف بقوه اونسكافه قليلة الدسم
وعدك خيارات كثيره

وشو طريقه كريم التنحيف بالزنجبيل؟؟

اضم صوتي لصوت الاخت غادة الرياض..............الفصفص كميه قليلة تسد النفس وبالذات اذا كان محمص على الناشف

وكذلك القرصااان ممتاز..............واذا لقيتي محل قرصان نظيف دليني عليه......سويه بنفسك احسن

وفيه شي رووعه بعد وهو قرص عمر بس خليه سكر خفيف مره ......مفيد وفيه من الاعشاب المفيده

وهو يصنع من دقيق البر الغني بالفيتامينات.....لا تشترين الدقيق جاهز لا خذيه حب عيش واطحنيه عند المطحنة
حتى يصير كامل ولم ينزع منه لاجنين قمح ولا نخاله

وعندي شي بعد بس اخاف تضحكون علي




قشر انتبهوا قشررررررر البرتقال والافندي ممتاز لسد الشهيه معطررررر رااااائع للفم والمعده
ممتاز جدا جدا للمعده غني غني غني (يابخت البرتقالة فيه ما تضيق عليها الدنيا) اقول غني بفتاميين سي
وهو مهم لانزال الوزن وللمحافظه على الكالسيوم وامتصاصه ويعطي مناعه بامر الله جل ثناؤه


الجرجير وما ادراك...............طعم وفوائد جمة..........كما ان فيه خاااصيه مهمه الا وهي تنشيط الايض
كني اشوف بعض ناس طارت عيونهم
تنشيط الايض يعني تنشيط جهاااز الحرق في الجسم

ختاما..........هذا ما طلع من دميجتي(راسي) ارجو افادتكن

بنات في أخصائية تغذية نبهت بالنسبة للعلكة
ما تاكلو علكة كتير لإنها بتعمل كرش ..
حيث أنها بتدخل هوا للمعدة ..
عشان هيك بتقول للي عندها مناسبة تحاول ما تاكل علكة لمدة اسبوع عشان ما ينتفخ بطنها ويكون عندها كرش

ممكن زي ما قالو الخوات..
خيار أو جزر أو خس أو كرفس وعلى فكرة بالنسبة للكرفس انا كنت افكر طعمه وع زي ما قالت وحدة من الخوات
لكن بصراحة لقيتو حلو وحتى بالسلطة روعة ..