شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

593

  1. @frashh_alktyf

    اهلين بنات ايش مسوين في الرجيم
    انا من بكره ابعمله من جديد
    انظميت معاكم اسبوعين ونزلت 4 كيلو وبعده
    تعبت اشويه من بكره ابجع
    نبي حما س وتشجيع
    الله اقوي الجميع قدامنا شهرين على الاجازه نبي رشاقه
    وبس سلا متكم

  2. @ghtoto_dloaa_mamagh

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    هلا حبيباتي ياحلوكم وانتم متجمعين بس مو كنه خف نشاطكم؟


    يالله شجعوني توني بنظم لكم ان شاءالله من السبت بكرا يارب

    يعني الرجيم هذا ورقيات وخيار وزبادي

    حلو مايحتاج كرف وطبخ واوقات محدده

    يالله بأذن الله صملوني وبصملكم ههههههههههه

    موفقين حبيباتي

  3. @frashh_alktyf

    صباح الخير على احلى فريق الرشيقات
    اندلعكم وبس
    يومياتي بنسبه الى الوجبات
    قبل الافطار شربت كا سين ما ء شربت كا سه كمون والليمون منقوع طوال الليل وقبل النوم ممكن شربه بعد الوجبه الغداء
    وبعده شربت كا سه خلطه شاي اخضر مع مراميه والسنا والبابونج و الدراسين شربه قبل الفطور والعصر وقبل النوم
    الافطار كان حليب خالي الدسم مع برتقاله
    والغداء بيكون زبادي خالي الدسم مع برتقاله
    والعشاء بيكونزبادي وتفاحه
    اريد اخف ثلانه كيلو في الاسبوع جا ني زوج ابن عمي ليله الجمعه
    اراده قويه = حماس= عزيمه جباره

  4. @azhar_hrm_ndym

    سلاااااااااااااااام على احلى شلة كيف المعنويات

    ابشركم امس وزنت وطلع وزني ناقص كيلو بس طول الاسبوع والله نعمه والحمدلله والله الموفق يارب ننحف

    يد بيد بنحقق

  5. @frashh_alktyf

    أزهار حرم نديم
    سلاااااااااااااااام على احلى شلة كيف المعنويات ابشركم امس وزنت وطلع وزني ناقص كيلو بس طول الاسبوع والله نعمه والحمدلله والله الموفق يارب ننحف يد بيد بنحقق
    مبروك النزول
    الحمد الله احسن ما تنزلي وبعدين اصير معك احباط
    سوي رياضه مع المشي وشوفي كيف النزول
    تستهلي كل خير

    :angry::angry:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.