من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

مشكوووره دكتوره على الريجييم ماتقصرين

بس كم من الوقت اسووي رياضه ؟؟

مساء الخير يادكتوره
انا امرأه متزوجه ووزني70
وطولي 162
وعمري31
وسمنتي متركزه في البطن والارداف والسيقان اما اليدين نحيفه مره
ياريت تعطيني نظام غذائي يخفف منطقة الارداف ويساعد في تسمين اليدين
ومارائك في حبوب ريدكتيل لاني ابغى استخدمها مع النظام الغذائي لاني بصراحه احب الاكل وخصوصا النشويات ولااستطيع مقاومة الجوع
ايضا انا اعاني من فقر الدم

مشكوره عزيزتي ريهام
الله يوفقك وينولك الي في
بالك ياااااااااااااااااااااارب
بس لو سمحتي لمدة كم امشي على هذا النظام

اسفه عزيزتي الاخصائيه على الازعاج
نسيت ماسألتك طبق الفاكهه هل يكون بأي كميه اريدها

وسلامتك