شخباركم عزيزاتي
تفرقت الحين ادخل المنتدى
نيمت عيالي وبقوم اسوي رياضه شوي
تصبحون على خير
من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟
متابعة النقاش، صفحة 3,047
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
19,475د.ريهام عبدالخالق يمكنها ان تاخذ ملعقة عسل نحل معصور عليها نص ليمونة وبالنسبة للارداف فيمكنها ان تمشي يوميا لمدة نصف ساعة
الف شكر لك يارب يسلمك
لكن هل المشي ممكن يفيد هذه المنطقة؟
ولم تخبريني على حسب علمك الميل كم يساوي بلغة سهلة افهمها؟الف شكر لك :26:- السلام عليكم دكتورة ريهام
ارجو منك ان تكتبي لي نظام صحي لابنتي عمرها سنة ووزنها 8 كيلو الدكتورة تفاجئت من وزنها وكل من يراها يخبرني بان حجمها قليل
اكلها قليل ..معتمدة 80بالمية على حليبي ولاتقبل اي مساعداالان تزحف وعندها 3 اسنان والرابع في بداية ظهوره
الدكتورة اعطتني كالسيوم لها
انا بعملها شوربة عدس وبتاكل مكرونة بهرس لها خبز مع الزبادي او خبز مع المرقة
مالها بالمهلبية والكورن فليكس بتشرب عصيرات وحليب المراعي كامل الدسم بس اعتمادها على حليبي
وجزاكي الله خيرا د.ريهام عبدالخالق وزنك المثالي هو 62 كجم ما هو عمرك وحالتك الاجتماعية
هلااااا وغلاااااا بدكتورتنا
سامحيني ما شفت سؤالك
عمري 34 سنة
الحالة الإجتماعية : أرملة
انتظر ردك عزيزتي
في أمان الكريم@الاميرة@ السلام عليكم دكتورة ريهام ارجو منك ان تكتبي لي نظام صحي لابنتي عمرها سنة ووزنها 8 كيلو الدكتورة تفاجئت من وزنها وكل من يراها يخبرني بان حجمها قليل اكلها قليل ..معتمدة 80بالمية على حليبي ولاتقبل اي مساعداالان تزحف وعندها 3 اسنان والرابع ف…
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختي ريهام يشهد الله اني ما دخلت حواء إلا علشانك
محتاجة نظام غذائي يساعدني اخف الوزن الزائد
:(
\
عمري 22 سنة
وزني 115
طولي 165
أبغا أوصل إلى 70 كيلو
لسة ما تزوجت
يا ليت لو تعطيني نظام يساعدني أخف 5 كيلو بالشهر
\
أنا أمارس الرياضة يوميا عدا أيام الدورة الـ 6
ساعة مشي باليوم
وربع ساعة أثقال لليدين
10 دقائق عالدرج
كنت بنظام فقدت عليه 4 كيلو مع الرياضة من شهر
صر لي أسبوعين بلا سبورت لإنشغالي بأمور التخرج والدورة اعزك الله
وبكرا راجعة لنظامي
بانتظار ردك على أحر من الجمر
واللي يسلمك لا تتأخرين علي
ودي أبدي مع بهالشهر لأني بعرس في ديسمبر
وأبغا أوصل لهدفي قبل العرس بمشيئة الله
:26:
أسأل الله يجزيك عني كل خير
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.