الدكتوره ريهام
ارجوكي انا بعمل رجيم السعرات حضرتك اعطتهولي
ممكن اشرب عصير تمر هندي بدون سكر وما هي الكميات
والباتون ساليه ممكن اكل منه ام لايجوز اكله
من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟
متابعة النقاش، صفحة 3,071
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
19,475- استفساري هو
انو كييف ممكن احسب من السعرات الحراريه كام فيها دهون او بروتين او كاربوهيدرات او دهون مشبعه
وممكن اتعلميني كيف الطريقه في الحساب الدهون
وكام ممكن اتكون الوجبه فيها نسبه من الدهون لقدر اكلها للرجيم يعني 30 او اقل
وشكرا - دكتوره رهام اولا احب اقولك جزاك الله كل خير على جهودك في مساعدة اخواتك
انا وزني : 83
طولي : 165
فصيلة الدم : +B
علما اني تجيني حالات مثلا ادا زعلت او سمعت خبر يضايقني احط كل الي في صدري في الاكل اكل حتى لو مو
جوعانه وارغب الحلويات والمعجنات والاكلات الدسمه
تصدقي قبل اسبوعين نقص وزني من 80 الى 78 فرحت وقلت باستمر لكن رحت للعياده لاني اعاني من آلام في اسفل
الظهر تفاجأت انه الدكتور قالي حيسوي لي عمليه تثبيت فقرات انا انصدمت لكن بدل ماستمر على انقاص وزني لانه في صالحي لا رحت اكل اي شي ممكن يزيد الوضع سوءا لحد ماصار وزني في اقل من اسبوعين 83 بدل 78
عزيزتي زي حالتي ايش تنصحينها فيه .................. دمتي بسعاده - مرحباا دكتووره اناا ابي ابدء الفطور يكوون 7تمراات ولبن او حليب
والغداء والعشاء يكوون شي خفيف هل كذا وزني رااح يزيد - السلام عليكم
دكتوره ابقا اتبع طريقه بمعني اصح مو رجيم
لانه زوجي مايحب ياكل الوحده
وغير نظام حياتي الى يفرض على اني اخرب الرجيم
ولعلم عندي تكسر بالدم ؛ ويصير عندي احيانن نقص في الهمقلوبين
فيش تنصحيني
الوزن : 120
الطول : 162
وابقا يصير وزني 55
وابقاه من دون حرمان وصحي
ومادري اذا عندي بعد اشروط (وين فتكره نفسك
ومشكوره
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.