الف شكر دكتورة بارك الله فيك
بس انا غير متوفرة عندى المرامية لانى مقيمة فة الصين
هل ممكن استبدالها بشاهى الاخضر الصينى والزنجبيل الطازج
وجزاك الله خير
من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟
متابعة النقاش، صفحة 3,085
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
19,475د.ريهام عبدالخالق وزنك المثالي هو 57 كجم حبييتي انتي ليست بحاجة الى رجيم ولكن استمري بالمشي واشربي يوميا كوب مرامية بعد الغداء
د.ريهام عبدالخالق الى عزيزتي المحبة للخير نعم انها مشكلة جداول تحليل الاطعمة انها متغيرة وغير ثابتة ولكن على ما اعتقد انني استعمل اكثرها دقة وهو جدول تحليل الاطعمة التي تستعمل في الشرق الاوسط .
مساء الخير أخصائية ريهام عبد الخالق..
أنا عمري 28 ووزني 98
وطولي 155 فصيلتي O
استخدم حبوب لمنع الحمل،،
اتمنى تعطيني برنامج مناسب ..
وما رأيك بشاي جامو اللي ينباع في الصيدليات لتخفيف الوزن..- مرحبا دكتورة انا تريد منك مساعدتي في القريب العاجل انا متزوجة و ارضع ابنتي طولي 178 و وزني 67 و زوجي يريد ان ازيد 9 كغ منهم 6 كغ في منطقة الارداف ارجوكي ساعديني ياسرع طريقة لزيادة الوزن لانه اصبح يهددني بالطلاق
د.ريهام عبدالخالق عزيزتي حيرانة هل تعلمي ان ثمرة التمر بها 318 سعر حراري × 14 مرة (الفطار والسحور) = 4452 سعر حراري وما يحتاجه الفرد العادي من السعرات الحرارية هو 2400 : 2800 سعر. فهل لا حظتي الفرق الكبير فكل ما تحتاجينه هو الاعتدال وان يكون غذائك متواز…
اختي ريهام
وزني 54 وطولي 177 وخاطبه الي 4 شهور ,ماهي الفحوصات اللازم عملها ؟؟علما باني كثيره الحركه وعصبيه المزاج وكثيره التفكير ؟؟
اريد جدول غذائي مناسب لزياده وزني ؟؟
هل فعلا شرب الحلبه يعمل ع زياده الوزن؟؟
ما هو الوزن المثالي؟؟
سمعت عن اكل الرطب مع القثاء يعمل ع زياده الوزن هل هذا صحيح ؟؟
ارجو المساعده
ولك مني جزيل الشكر.- انا طولي 161 وزني 60 بماذا تنصحيني وهل لهذا الوزن اثبت وشكرا
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.