ماأهميه اليوم المفتوح بأنظمه الرجيم؟؟؟؟؟

سلام يادبيات (شوف مين يتكلم)


الموهيم حبيت اسعلكم سوعال هل اليوم لمفتوح يأثر على نزول الوزن لانه لي فترهوزني ثابت ينزل نص كلو ويرجع يزيد

البعض ما ينصح بيوم مفتوح عشان الجسم
بيكون متعود على كميات قليلة من الأكل ويوم
فجأة يحصل كميات كبيرة، بيخزنها بسرعه على
هيئة دهون......والله أعلم


بس اذا انتي تبغين تسوين يوم مفتوح خليه
وجبه وحده بسسسسسسس
يعني خبصي في الريوق أو الغدا بس العشاء
ما انصحج لأن الجسم يحرق ببطئ في الليل
خصوصا اذا ما تسوين رياضه
وحتى لو خبصتي، نصيحة لا تكثرين من الكميه
وكلي اللي في خاطرج بس كميات صغيرة
وحاولي تبتعدين عن المقالي والسكريات


وان شاء الله نضعف واحنا بصحة وعافية

انا مسويه يوم مفتو ح برجيمى نقصت عشرين كيلو ولا صار شى فالعكس الىو م المفتوح مهم

@علشان ماتصابين بالملل

@ يحرق الجسم بعده اسرع لان الجسم يوصل مرحله يتعود على الرجيم فلا ينزل

اخباااااركم بنوتااااات؟ واخبار الريجييم معاااااااااكم؟ يارب تكونووون بألف خير :)

بنات بغيت أسألكم عن اليوم المفتوووح في الريجيم ؟ متى يكووون يعني بعد اسبوعين ؟؟

وهل صحيح ان اليوم المفتووووح يكسر الرجييم ؟ ومايخلي الوزن ثااابت ؟؟


:( ناطره اجوبتكم

واللي ماتعرفـ ترفع لي الموضوووع واكووون شاكرتلهاا :)

للرفع