من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

مساءالخير كتورة اريد ريجيم مناسب لي لاني حامل في الشهر الاول عمري 25
الوزن74 الطول 150
ولدي سمنة متركزة في البطن والاوراك
الرياضة شغل خفيف في البيت وهل الريجيم يوترر على الحمل
وجزاك الله خيرا

مساء الخير دكتور بليز ممكن مساعدة انا عمري 24 سنة متزوجة وما عندي عيال
وطولي 165 ووزني 69 كيلو يعني هو يتارجح مابين 69 و70 كيلو مشكلتي البطن بارز وابي ارجيم يساعدني على انقاص الوزن وممكن لو سمحتي اعرف وزني المثالي مع العلم اني امشي على السير تقريبا كل يوم لمدة 35 دقيقة
بس مااحس باي تغيرر

دكتوره ريهام كيفك

حبيت اسالك عن البردقوش هل هو مفيد للحامل ام ضار ياليت تكتبين عن فوائده اومضاره
للحامل وشكرا

السلام عليكم

انا عمري 25 وام لودين الصغير عمره 4 اشهر ويرضع طبيعي فقط والحمد لله طولي 161 ووزني اوقات 69.و600 واوقات 70 قبل الحمل التاني كان وزني 60 حلمي يرجع وزني زي ماكان ساعديني بالله عليك
ارادتي قوية جدا لكني مزاجيه يعني اتبع كل شي تقوليه بس من غير حليب خالي الدسم او زبادي كنت اشرب 3 كوب حليب كامل الدسم مع السكر ومن فتره عملتها كوب واحد الصبح فقط مع اضافة حبتين سكر وكابتشينو والحلويات امتنعت عنها ماعدا 1 بيبسي باليوم انا اكتر شي وجبتين باليوم وبعد الساعة 7 ما اكل شي ابدا بس بشرب كميات هائلة من الماء احس على طول بعطش فضيع وحاسة انو الماء عبتسببلي كرش انا جسمي متناسب مع بعض بس بعد الولاده صار عندي كرش ارجوكي ساعديني انتظر الاجابة بفارغ الصبر غاليتي

دمتي بحفظ الله

السلام عليكم

انا أمبارح سمعت المؤلف تامر حبيب على قناه الحياه بيكلم انه عمل رجيم مكرونه لمدة أسبوع بدون بروتين او جبن وبصلصله عادى وخس الأسبوع دة وأنا من عشاق المكرونه فهل هذا الكلام صحيج انى ممكن أكل مكرونه بصلصه بكميه متوسطه طبعا وأخس أريد التأكد من المعلومه