من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

دكتورة انا محتاجة نظام غذائي انقص من وزني 10 كيلو مررررررررررررررره مضايقة من وزني
انا طولي 158 و وزني 75 اعاني من القولون العصبي و تكيس حول المبيض اليسار انا غير متزوجه
عمري 32 سنة
انا خايفه من مرض السكر لانه وراثه عندنا بالعيله امي وابوي واختي واخوي كلهم يعانون من السكر من الدرجة الثانية

حاولت اكثر من مره اعمل رجيم لوحدي احس بالجوع وتجيني رعشه بجسمي احس رجولي مو شايله جسمي

لا اتناول وجبة الافطار لان نومي ملخبط شوي

وجبة الغداء لمن اصحى من النوم اي شي متوفر

للاسف عندنا بالبيت الوجبة الرئيسية التي يجتمع عليها افراد الاسرة العشاء وتكون دائما دسمة وفي وقت متاخر

دكتوره انا ودي انقص 20 كيلو
عمري 21 وزني 75 و طولي 155
مشكلتي اني اسهر و انام بالنهار
و يروح اليوم من غير فطور
و اتغدى عالساعه 5 و اعاني من القولون العصبي
اتمنى تنصحيني بنظام امشي عليه ينحف اردافي و "الخلفيه"
من غير رياضه لاني تعععبت و ما عندي وقت امارس الرياضه لاني ادرس بالجامعه

السلام عليكم دكتورة
حابة استفسر عن حبوب الفيتامينات اتزيد الوزن اسم الحبوب سنتروم
ولكي جزيل الشكر

السلام عليكم

استاذة ريهام جزاك الله خيراً علي الفائدة التي تقومي ببثها في هذة الصفحات

استاذتي عندي زيادة بالوزن عنيدة لم استطع ان استمر باي رجيم للاسف لاني احس بالجوع الشديد عند بدئي اي رجيم بالرغم اني لااجوع كثيرا في الايام العادية حتي لو كان اكلي قليل وزاد الوضع سوء بعد ولادتي طفلي الاول اريد ان تساعديني وخصوصاً ان وزني لاينزل في منطقة الارداف واعلي اليدين لايظهر النحف الا في وجهي :44:

بياناتي
طولي 150
وزني 80 كيلو

متزوجة ولي اربعة شهور والدة وعندي طفل واحد ومايرضع مني

عندي نقص بالغدة الدرقية واستخدم علاجها ايلتروكسين 25 غرام اي نصف الحبة
فصيلة دمي A

وزني كبير هل توصفين لي اعشاب تساعد علي حرق الدهون تساعد مع الرجيم علماً باني لي يومين استخدم وصفة الدكتور عبد الباسط في قناة بداية

انتظر ردك
ولك الشكر