من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

لوسمحتي اناوزني 57وطولي 150 اتبعت نظام غذائي ومانزلت الاكيلو والسمنه عندي متركزه في الاجزاء السفليه في الارداف والافخاذ والساق ارجو افادتي ولك جزيل الشكر:44:

السلام عليكم يا دكتورة
انا عندي استفسار
انا طولي 158 سم
ووزني الحالي 109 ك
انا بقالي شهر واسبوع بعمل ريجيمات
بس مهما كان التزامي مع الحركة والرياضة وكل شئ يا اما اخس كيلو يا اما ماخسش خالص
عايزة اعرف ايه السبب وتنصحيني بايه

السلام عليكم

وزني 80 و طولي 166.5
عندي سؤال مهم جدا و بدي جواب مختص و اكيد لو ممكن


انا لازم وزني ينزل 10 كيلو على الاقل ... عم بعمل تمارين سويدية في نادي بالاضافه للمشي .. في ناس بقولوا انه التمارين بتخلي الدهن يصير عضل هيك الوزن مستحيل ينزل ازا صار عضل

بس انا بلعب تمارين لانه جسمي بحاجه لشد كمان بالرغم اني مش كبيره ... بلعب 3 ساعات بالاسبوع تمارين سويديه و الباقي مشي ....

هل اكمل لعب و الا اوقف و كم مره العب و اي وقت انسب؟؟؟ و الا التمارين رح تخلي وزني ما ينزل؟؟

يا ريت الاقي جواب لاني محتاره

انا سيده متزوجه وعمري 27 سنه

وعندي ولدين ولد عمره 4 سنين وبنت عمرها اربع شهور وماارضع

وزني 90 كيلو وطولي 175

كان وزني 53 كيلو في اول سنه زواج وزاد شوي مع الحمل الاول ورجع مثل ماكان

بعد الولاده ورجع زاد بعد ست شهور زاد وزني بعد مااستعملت حبوب منع الحمل

واستمر في ازدياد الى ان وصل الى 90 كيلو بعد الولاده الثانيه


وانا مش من النوع اللي اكل كثير ومع كذه يزيد وزني غير كذه احس ان عندي احتباس سوائل

وجربت اعشاب كثيره عشان تنزلها لكن الحال مثل ماهو

ارجو ان اجد لديكي الحل شــــــــــــاكره لك تجاوبك الطيب معي

وجزاك الله خير