خاص باستفساراتكم لأخصائيات التغذية (سيتم دمج أي استفسار هنا)
متابعة النقاش، صفحة 298
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
4,575Yasminan انا قمت بعمل ريجيم كيميائى منذ شهر و قد نزلت فيه 7 كيلو فقط لا اعلم لماذا حيث كان وزنى 96 كيلو و اصبح 89 كيلو و طولى 167 ارغب فى عمل ريجيم اخر يمكنى من انزال وزنى 15 كيلو ماذا افعل
ما هو عمرك وحالتك الاجتماعية- السلام عليكم انا مشكلتي في الارداف ممكن اعرف ما هي التمارين المناسبه للارداف حيث ان باقي جسمي ضعيف واخاف اعمل ريجيم يضعفني من اماكن اخرى غير الارداف!!! فما هو الريجيم المتبع او الرياضه الامثل لحالتي؟؟؟ ومشكوووورييين :)
Bat2005 السلام عليكم انا مشكلتي في الارداف ممكن اعرف ما هي التمارين المناسبه للارداف حيث ان باقي جسمي ضعيف واخاف اعمل ريجيم يضعفني من اماكن اخرى غير الارداف!!! فما هو الريجيم المتبع او الرياضه الامثل لحالتي؟؟؟ ومشكوووورييين :)
المشي حبيبتيد.هنادي جابر اهلا ومرحبا بكي حبيبتي في بيتك الثاني عالم حواء شوفي يا غاليتي من السهل زيادة الوزن اذا ما عزمتي على ذلك بعمنىانك في حاجه الى دافه نفسي قوي لزياده الوزن ولاتباع النظام الغذائي الموضوع لكي بدقه ايضا يا غاليتي التعديل في النمط الغذائي ال…
السلام عليكم أستاذه ريهام
أنا طولي 153ووزني 66
أبغى رجيم مناسب- السلام عليكم
د . وزنى 72.2 وطولى 165 ابغى رجيم مناسب لى منطقة الارداف وماهو الوزن المثالى .
وبارك الله فيك
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.