من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

السلام عليكم


الله يررضا عليك دكتوورة


سؤالي مافائدة الشمرر للي حابه تنحف

كيف طريقه عمله

السلام عليكم يادكتوره انا سويت ريجيم غير صحي لما كان عمري13 سنه وكان وزني60 وطولي149ونزلت 10 كيلو خلال سنه ونصف تقريبا لكن دا الحين عمري 21 سنه وطولي 153 ووزني 55 واعاني من ترهلات في منطقه الافخاذ والساقين ومحيط الارداف وابغى منك نظام غذائي مع تمارين رياضيه للشد ..........


ملاحظه :انا اعاني من الانيميا ونسبة الدم 7 ويقول الدكتور المطلوب 12ونسبة الحديد 5 والمطلوب 81

ارجو الرد ولكي الشكر



وقلتي يادكتوره وزنك المثالي هو 51 كجم
فانتي ليست بحاجة الى رجيم وانما الى رياضة

طيب ايش نوع وكيفيه الرياضه اللي اسويها عشان الترهل والله مضايقني حيل

واسفه على كثره الاسئله

شكرا لكـ دكتورة

بس عندي سؤال دكتورة انتي كتبتي لي بالنظام جنسنج وانا اشرب شاي اخضر بالجنسنغ هل الجنسنج يزيد الوزن ؟

دكتورة

أختي مريضة بالسكر

وزنها 57

طولها 149

عمرها 22

غير متزوجة

كم الوزن المثالي لها والنظام الغذائي

انا يادكتورة عندي صديقه عمرها 14 البنت متعقده من جسمهاا ... وزنها 58 وفي اوقات رمضان تكون في ازدياد مستمر يوصل وزنها الى0 6 او62 البنت نفسيتهااا مره تعبااانه من جسمهااا حتى وصلت حالته الى انها ماتخرج من البيت تقول ما ابغى الناس تضحك علي.. فانا ابغكي تنصحيني في ريجيم مناسب لوزنها وعمرهااا حتى طول مافي طول قصيره .... وجزاك الله الف خير

الله يبارك فيك يا اختـــــــــــــي الغاليه
بليز ابيك تدليني على رجيم صحي وينحفني لاني والله تعبت من انواع الرجيم
انا عمري 30
طولي 160
وزني 68
دمي o+
السمنه متركزه بكل محل ارداف وزنود وصدر وافخاذ واللي مسبب اي مشكله كبيره حد السوتيان من وراء بليززززززززززززززز ساعديني يا احلى اخصائيه