شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

257

  1. @thlg_mklyh

    سلااام بنااااااااااااااااااات
    سوري على الخربطه بس لي فتره عن الرجيمات ونسيت :)
    امس اقدمت على خطوه حلوة
    مين سمنتها متركزه ببطنها؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
    اناااااااااااااا
    المهم اللي زيي سمنها ببطنها تسوي نفس اللي سويته رحت السوبر ماركت واشتريت لبن زبادي اكتيفيا وخليته للفطور والعشا
    يعني افطر تفاحه ولبن اكتيفيا احط معاه ملعقة بذر الكتان مطحون
    واتغدى 500 سعره حراريه
    واتعشى نفس الفطور لبن اكتيفيا مه بذر الكتان وتفاحه ويكون العشا الساعه 7
    هذا الكلام مو من راسي وحده هنا بالمنتدى تقول نحفت على هذي الطريقه وروحتلها الكرش
    يلا بنات نبغى تشجييييييييييييييع

  2. @sozy_am_aazozy

    سلااااااااااام عليكم يارشيقات المستقبل

    انا اليوم افطرت كالعاده شريحة توست اسمر+ جبنه اريش+ نسكافيه

    وبعد شوي بتغدا سمك فيليه مشوي + سلطه خظرا + شريحة توست اسمر

    وفي الليل بمشي 40 دقيقه باذن الله

    امس كان عندي ضيوف بس قاومت ومااكلت معاهم ولا لقمه ولله الحمد ....بس شربت قهوه ...وبعد مامشيو مشيت على السير 40 دقيقه ...وماتعشيت

    على فكره يابنات متى نحط وزننا

  4. @hntyh_mmlohh

    انا دخلت المنتدى من زماان اليوم بس خايفه ادخل الموووضووع


    لاني بصرااحه خرررررررربت ام الريجيم ... عشان عندنا عزومه وغدانا كبسه وانا اقاوم كل شي الا الكبسه :( ...


    رحت النادي ولعبت رياضه احاول احرق بس الله اعلم ... ان شااء الله بكره اعووض <<< تخاف من الكارت الاحمر حق فراولايه


    الوان بالتووفيق في العشاا :42:

  5. @aloan_zahyh

    حنطيـه مملوحـه
    انا دخلت المنتدى من زماان اليوم بس خايفه ادخل الموووضووع لاني بصرااحه خرررررررربت ام الريجيم ... عشان عندنا عزومه وغدانا كبسه وانا اقاوم كل شي الا الكبسه :( ... رحت النادي ولعبت رياضه احاول احرق بس الله اعلم ... ان شااء الله بكره اعو…
    يووووه العشاء ... خبرك عتيق
    اممم .. ضايق صدري :(

    طلعنا اليوم للشاليه وخبصت بس ان شاء الله انه مايضر
    كليت تقريبا 4 حبات ورق عنب وشريحة سمك فيليه و5 حبات جمبري وصحن تشكن مشروم ( صينية دجاج وفطر ) و4 ملاعق ارز وبيبسي

    :f226:

    لاتزعلون مني يابنات لاني خبصت بس حاولت قد ماقدر ان اكلي يكون صحي
    فراولايه وانا بعد لاتعطيني كرت احمر خلاص ماراح اتعودها :icon31:

    ان شاء الله اول مارجع رح امشي ع الاوربت راك وانط الحبل

    يالله بالتوفيق للكل

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.