من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

up

مع العلم ان عمري 18 سنة وفئة دمي A+

جزاك الله خير

والله يعطيك العافية

عزيزتي ريهام،،
انا آسفة على ازعاجك
اليوم الصبح وزنت وكان الميزان 67.5 وكثير كنت مبسوطة تقريبا كيلو ونص نازلة :32:وهذا مع التخبيص وما كنت العب رياضة
ياريت تجاوبيني اليوم بداية الاسبوع الثاني وما رديتي علي
هل استمر في النظام الاول ام هناك نظام جديد.

سامحيني على الازعاج
وشكرا لك كثير

مرحبا يعطيكي العافية دكتورة
دكتورة انا عند ي مشكلة زيادة الوزن
طولي 156 سم ووزني 86 كيلو
عندي طفلين اعمارهم سنتين وطفل عمره 4 شهور ,ولادتي للاطفال بعمليات جراحية عندي بطن غير الحوض الكبير
ياريت دكتورة تعطيني رجيم اقدر انزل 30 كيلو عليه,عندي قوة ارادة,ولما جبت بنتي الاولى اعطيتيني رجيم انزلت فيه 27 كيلو
وازا ممكن اسألك شو رأيك بألياف التفاح هل هي مفيدة في حرق الدهون ؟

مع الشكر الجزيل لوقتك :26: