دكتورتنا الفاضله
انا من النوع الا عندي وجبة الغذاء والفطور مشيوله يعني حتى لو جالسه مااكل شيء سوا شيء بسيط
وجبة العشاء اهي الاعندي اساسي واحيانا لايتوفر الشيء بالبيت باستمرار
وكيف تكون الشوربة نوعها
وانتي لم تذكري لي اي نوع من العصيرات علمن اني اخذ عصير بدون سكر
ومستحيل اني اوصل الى 59 بحكم بنية جسمي
انا امارس رياضة المشي كل يوم ساعه
وهل لي يوم في الاسبوع اكل كل شيء وكل مايدخل بنفسي
طيب لو يوم اشتهيت شكولاته صغيره او اشتهيت مكسرات مثلا يوم بالاسبوع كيف يكون
شاكرة لك
من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟
متابعة النقاش، صفحة 3,403