شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

19,475

  1. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    اخت ريهام ارجوك ساعدني ، اريد رجيم

    وزني وصل 65 كيلو وطولي 159

    يعني خلال سنه زدت تقريبا 10 كليو

    انا بفطر خبز 2 مع لبنه او جبن

    الغذاء اي شي غير اللحوم مع تقليل الخبز وبكون الساعه 3:30 (شوي متأخر) لاني بشتغل

    ما بتعشا بس باكل شكولاطه :angry2: بظل اكل بحس لما اكل حبه اني مدمنه بدي المزيد

    والله زهقت من وضعي كل ملابسي ضيقه علي شو اعمل ما اقدر امسك نفسي عن الشكوطه رغم اني مو كل يوم باكلها

    اذا ممكن تعطيني رجيم بس بدون لحوم ارجوكي

  2. @fl_oalakzam_alsbaa_1

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
    غاليتي
    انا وزني72 وطولي158 ونسبة الدهون عندي29 وعمري27 وأتمنى اجد رجيم يناسبني لاني والله أبي انحف ياليت تكتبين لي رجيم يناسبني ،،،،،،،واتمنى لك التوفيق

  3. @shhab_1

    [الأصلية كتبت بواسطة شهابة »
    عزيزتي أنا اعاني من ثبات وزن بشكل فظيع جربت أكثر من رجيم من المنتدى ومنهم الزبادي والشوربة الحارقة ولا للنشويات ولا ينزل وزني مع اني امارس رياضة اجهزة 4 مرات في الاسبوع لمدة ساعة ووزني 76 وطولي 154 ومتزوجة وعندي 4 اولاد وعمري 38 سنة واعمل على مكتب 5 ساعات فقط ارجوك اعطيني طريقة انزل وزني ضروري الله يخليلك اولادك
    وزنك ثابت لانك تمارسي رياضة لمدة ساعة فذلك يحول الدهون الى عضلات فيؤدي الى ثبات الوزن
    كما ان اتباعك للرجيمات القاسية يثبت الوزن
    جزاك الله خير على ردك السريع علي جعله الله في ميزان حسناتك ان شاء الله وسأخفف الرياضة الى 1/2 ساعة فقط وسأخبرك بالتطورات بعد فترة

  4. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    اخت ريهام ارجوك ساعدني ، اريد رجيم

    فصيلة دمي B

    وزني وصل 65 كيلو وطولي 159

    يعني خلال سنه زدت تقريبا 10 كليو

    انا بفطر خبز 2 مع لبنه او جبن

    الغذاء اي شي غير اللحوم مع تقليل الخبز وبكون الساعه 3:30 (شوي متأخر) لاني بشتغل

    ما بتعشا بس باكل شكولاطه بظل اكل بحس لما اكل حبه اني مدمنه بدي المزيد

    والله زهقت من وضعي كل ملابسي ضيقه علي شو اعمل ما اقدر امسك نفسي عن الشكوطه رغم اني مو كل يوم باكلها

    اذا ممكن تعطيني رجيم بس بدون لحوم ارجوكي

  5. @toty_kmr

    hانا وزني:28 وطولي:157وفصيلة دمي o-وابي رجيم وحبوب تساعد على سد الشهية وشرايكم في حبوب رديكتال

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.