تبغين تتمتعى بقوام فرنسى طب ادخلى شوفى رجيم النقاط(تم دمج المواضيع المتشابهه)

متابعة النقاش، صفحة 180

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,239

  4. @roaah_alhrman

    بنت العيص وبس
    طيب ينفع للمراه الحامل لانه قريبتي تبغى رجيم للحامل وانا نصحتها بالنقاط مادري كويس والا لا اتمنى ان تردوا على
    والله يا اختي اسمعي انا عندي نصيحه لقريبتك

    وهي انها ما تسوي اي نوع من انواع الريجيم

    تحاول انها تخفف اكلها وخاصة الاكلات الي فيها دهوون كثير

    انا اقولك ليه ماتسوي ريجيم لانو الحامل تحتاج الى كميات كبيره من والحليب والالباان بشكل عام وبعد تحتاج للبروتين

    والفيتامينات هو صحيح هذا الريجيم صحي بس انا انصحها انها ماتتقيد باي نوع من انواع الريجيم علشان صحتها

    وصحة البيبي وتحااول انها توقف عن اكل الوجبات الدسمه الي اصلا ماتنفعها ولا تنفع جنينها وبعد توقف عن المشربوات

    الغازيه والمقليات وتقلل من الارز والمكرونه

    وتكثر من شرب الحليب والزبادي والبيض وخاصة المسلوق والاجبان كامله الدسم والسلطات والخضاار والاسماك

    وانا ابصم لك بالمليون انو بيزيد وزنها الزياده الطبيعيه للحامل

    وبكذا باذن الله ماراح تحتاج للريجم والافضل انها تخليه لما تولد بالسلامه وتعمل بعدين ريجيم على كيفها

    وكل هذا علشان صحتها وصحة الجنين

    وبعد في رياضه خاصه للحوامل رياضه خفيفه وحلوه ممكن تعملها وبكذا بتكون امرأه حامل صحيه وماراح تزيد

    غير الزياده الطبيعيه .

    الله يقومها ان شاء الله بالسلمه ويرزقها بالذريه الصالحه

    وتمنياتي لكش ايضا بالتوفيق حبيبتي :26:

  5. @roaah_alhrman

    ام رغد3000
    مشكوووووووورة يابسمة الله يجزاك خير انت وروعة حرمان تعبتكم معاي .. البارح كثرت من الخبز الاسمر شوي مع اني كنت ناوية اوقف عن النشويات بس ماقدرت وللاسف ماساويت رياضة لكن اليوم انتبهه لكن بجد لاحظت اني نحفانة شوي .. والله يسعدكم هذا بفضل الل…
    العفوو حبيبتي احنا خوات ولازم نفيد بعض :27:

    مافي مشكله اكلي خبز اسمر على كيفك بس لا تنسي تحسبي النقاااط عليه :cook:

    والله فرحتيني لانك لاحظتي انك نحفاانه اشوي يلا عقبال ماتحفي وتصيري مثل الغزااااال :27:


    انا زوجي لما شافني قبل يومين لانو راح الحج تفاجأ كثير لاحظ الفرق في جسمي مع انو فارقني اسبوع بس

    قالي وين جسمك اختفى >>>> طارت من الفرحه :27:

    ولما رحت معاه السوق اليوم يقول والله اني مو قادر اميزك بين الحريم لانك ضعفتي ومو قادر اميزك

    لما قااال كذا حسيت اني غزاااااااال صدق >>>>> وتحمست كثير شربت كوبين شاي اخضر من الفرحه خخخخخ

    بس زعلت لما قالي وين الي ورى انمسحت تدرون الرجااال يحبون تكون الارداااف مليانه وانا انمسحت تمااااام هع هع

    بس اهم شي اني ضعفت واحس اني رجعت 5 سنين لما كنت بنتووه حتى ملامح وجهي وضحت

    عيوني من المتن كانت غاطسه مع انها واسعه والحين بينت لحطيت الكحل تعالو شوووفو

    عيون غزااال >>>> ياشين المدح :35:

    بس والله يابنات تغير جسمي 180 درجه

    عقبااال لكم ان شاااء الله :04:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.