تبغين تتمتعى بقوام فرنسى طب ادخلى شوفى رجيم النقاط(تم دمج المواضيع المتشابهه)

صح كلامك يابسمه نقدر نوفر نقاطنا بشطارتنا :)

ربي يعطيك العافيه

طيب زوجي طوله 1,80 ووزنه 97 كم يحتاج من النقاط ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وجزاكي الله خير

بنات والله كثرت المواضيع لخبطتنا مدري وش نتبع بالضبط لان كل موضوع يزيدون بالسعرات والنقاط
نبي الموضوع الصحيح اللي نتبعه انا تلخبطت
انا وزني 78 والطول 156
ودي اعرف اي نظام استخدم مع العلم اني ابي انحف بسرعه خلال شهرين ابي انحف ساعدوني وش الحل
انا اتبعت هالرجيم النقاط مدري صح والا غلط افيدوني حرام يروح تعبي غدر

هذا الموضوع

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1464144

شوفي حبيبتي نورا حسابك للغدى صحيح ماعدا مكعبين الماجي

المكعب الواحد عليه = 2 نقطه والمكعبين عليهم = 4 نقاط

يعني مجموع نقاط على الغداء = 7 نقاط

ياريت مره ثانيه تنتبهي وبدال ماتحطي مكعبين ماجي تكتفين بمكعب واحد احسن علشان توفري نقاط اكثر

اما عن سؤالك عن نفس الطبخه شوفي اذا كنتي طابخه هذي الطبخه لك بالحالك احسبي مجموع كل الطبخه

وقسميها نصين على الغداء والعشا

يعني احسبي للغداء = 3 ونص والعشا 3 ونص

هذا اذا كلتي الوجبه كلها لوحدك

والتوست الابيض عليه = 1 نقطه صح

وبالتوفيق ان شاء الله

العفووو حبيبتي

ايه 18 نقطه هذا اقل شي وانتي تقدرين تقللي عدد نقاطك الى 15 نقطه اذا كنتي حابه تنحفين بسرعه

انا اسوي كذا ما اخذ نقاطي 18 كامله بعض الايام اخذها وبعض اليام لا ما اخذها :26:...