من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟
متابعة النقاش، صفحة 3,509
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
19,475- اعاني مع الضغوط بشهيتي المفتوحه حتى لو كنت شبعانه فهل هناك حل لقفل الشهيه ارجوكي ساعديني فقد فقدت 15 كيلو واخاف ان تديد في هده الفتره وخصوصا مع الشتاء والمعجنات الساخنه وهل الكابتشينو يديد في الوزن اشكرك من اعماق قلبي
- السلام عليكم دكتوره
بقولك قصتي وتفاصيل حياتي وابي مشورتك لو ماعليك كلافه ..
انا يومي صغيره كنت دبدوبه .. لكن لما انتقلت من ثالث متوسط لـ أولى ثانوي نحفت مررره وصار جسمي مناااسب لطولي ومرتاحه على هيئتي وشكلي الحمدلله
ملاحظه : انا بالغه لما انتقلت من ثاني متوسط لثالث متوسط يعني قبل سنه من نحافتي
وعشت 4.5 سنوات وجسمي ثابت ومعتدل
الحين انا في 2 جامعه
فجأه كذا سمنت من غير مسببات مع ان اكلي هو نفسه أكلي
اعيش على الخبز والجبن
نظامي عادة طول هذيك الفتره : افطر صاموليه بالجبن مع عصير والا ببسي ولو مافيه مويه
الغدا مااحب الرز ولا احرص عليه لو صار غدانا هذاك اليوم رز اكلت صاموليه
والعشا نفس الفطور بالضبط ومرات مااتعشى
عايشه حياتي طبيعيه
لكن لما سمنت .. سمنتي مو طبيعيه اكثر شيء سمن فيني (كتوفي + طلعت لي كرشه + فخوذي) :06:
صاير شكلي مب زين .. تكفين ابي رجيم ابي انحف بأسرع وقت ممكن وبنفس الوقت مايترهل جسمي والا أمراض
معلوماتي :
العمر : 19 سنه
الحاله الإجتماعية : عازبه
الطول : 155
الوزن : 65
ابي يصير وزني : 50
يعني أريد أن أنزل 15 كيلو أو أكثر شوي
ماسبق وان عملت رجيم في حياتي
ولا اسوي رياضه ابد ابد لامشي ولااعرف كيف اسوي رياضة شد :06:
\
تكفين دكتوره وربي مسجله بس عشان استفيد منك ولاحظي مشاركاتي ووقت تسجيلي
أريد رجيم سريع النزول لأن مره متأزمه من نفسي ومتضاااايقه والحين ارادتي وعزيمتي قويه في اي رجيم بتكبينه لي بطبقه لو اعيش على مويه بس ...
منتظره ردك بأسرع وقت ممكن :26:
\
مقدماً :
يعطيك العافيه وكثر الله خيرك على المساعده .. الله يجعله في ميزان حسناتك
وربي يجازيك بكل خير ويحقق اللي ببالك يااارب - اسفه مكرر
- السلام عليكم ارجو منك المساعده
انا الان حامل واعاني من زيادة في الوزن وطبعا مع الحمل يزيد اكثررررررررررررر
ابي نظام غذائي يساعدني على النزول ولو 2كيلو في الاسبوع
وجزاك الله خيراً
السلام عليكم ,,
الوزن :74
الطول:168
الحاله الجتماعيه: انسه
العمر :16
وانا اصلا عظامي عريظهـ,,
والطريقهـ اللي اعطيتيني هي في رمضان مررهـ مانفعتني,,
وزني احسهـ ثابت,,بس يمكن زدت كيلوين في الشهرين ذي,,
ومشكورهـ مقدماً داكـ,,
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.