شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

19,475

  2. @am_aaoashy_2

    السلام عليكم

    اهلا اختي

    انا وزني 91.2
    وطولي 160

    وانا ارضع .. عندي طفلة عمرها 5 شهور .. ما تعتمد عالى الحليب بس لاني اضيف لها بعض الوجبات فاليوم
    كان وزني 84 بس عقب ما ربيت شهر 8 صار هذا وزني على الرغم اني احاول اقلل من الاكل من عقب ما ربيت ...
    ابغي اعرف النظام الغذائي اللي يصلح لي وانا مرضع

    وجزيتي خيرا

  3. @ahl_grh

    د.ريهام عبدالخالق
    وزنك المثالي هو 55 كجم الفطار: كوب لبن كبير بالشيكولاته (كاكاو) + بيضة مقلية بالزبد او زيت زيتون + قطعة جبن ابيض في حجم البيضة او شريحة جبن رومي +1/2 خبز اسمر + ثمرة طماطم او خيار ما بين الفطار والغداء: فاكهه باي كمية او عصير فاكهه…
    كل عام وإنتي بخير دكتوره

    ياريت تساعدي أخويا عمره 21 وطوله 168 ووزنه 50

    والله يجزاكي ألف خير

    بإنتظار مساعدتك

    تحياتي

  4. @bsnt_ahmd

    السلام عليكمورحمة الله
    دكتورة اولا احب اشكرك جدا على المجهود الاكثر من رائع والواجد المستمر وجعلة الله في ميزان حسناتك واكرمنا وايك لما فية الخير والصلاح
    اود انا اسأل انا عمري25وعندى طفلة 11 شهر وهية تعتمد على الرضاعة بشكل اساسي فهل يمكن عمل رجيم اثناء الرضاعة وعلما انا لااستطيع ان اتنازل عن كوب شاي باللبن ب3 معالق سكر وانا اخد من3الى 5 اكواب في اليوم وهى السبب في السمنة ولااستطيع الاسغناء عنها(أدمان) علما ان وزنى 72 وطولي 168 ولا اتناول اي شيئ بين الوجبات واكل اكل خفيف ومع ذالك السكر لدى منخفض عملت مرتين تحليل سكر صايم ومرة 70 ومرة 65 ولا اعرف كيف اتصرف طبيبة النساء تقو لي زيدى السكريات اتناول حبة فاكهة واحدة يوميا واشرب 2لتر ماء واثناء الحمل كنت اتناول التمر بكثرة واشعر دائما ببرودة فى الاطراف واريد اخفاض وزني 10 كيلو فما الطريقة (بدون الاستغناء على الاقل كوب من شاي باللبن ) واسفة طولت عليكى

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.