خبز الذرة لا يسبب الوزن طالما تتناولي منه ضمن الحدود المعقولة
لذا استبدلي خبز الشوفان او القمح بالذرة
خاص باستفساراتكم لأخصائيات التغذية (سيتم دمج أي استفسار هنا)
متابعة النقاش، صفحة 575
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
4,575علبة قشطه بنتظار ردك الله يجزاك خير
marwaaa مرحبا دكتووره كيفك شو أخبارك ممكن دكتووره أسألك سؤال؟؟ انا الصراحه ناويه اعمل ريجيم لشهر كامل ويمكن استمر فيو شهرين يعني كله بيعتمد ع الشهر الاول الريجيم من اختراعي عباره عن الاسبوع الاول فواكه واليوم الثامن فري وبينتهي ع الساعه 4 الا…
هذا رجيم غير صحي وسيسبب لكي التعبsweety noni دكتورة كيفك ايش رأيك في حبوب سيبوترم مع رياضة وتخفيف مع العلم ان وزني 80 وطولي 160 والهدف 60
ما فيها مشكلة ولكن استمري على الرياضة التخفيفمش عارفة شكرا دكتورة بس للاسف ما افدتيني بشي وكنت قد سألتك عن الميزوثيرابي ولم اجد الاجابة :06: شكرا لكم
اين استفساركد.ريهام عبدالخالق تحافظ على وزنها بان يكون لديها ميزان تابع وزنها باستمرار و تحرص في اكلها من حيث الكمية والنوعية فبذلك لن تزيد ابدا
دكتوره ما فهمت عليكي ايش يعني قليل جدا يعني اكثر الوجبات ؟
طيب لو سمحتي عطيني ريجيم يناسبني و ايش الرياضه المرافقه
اذكرك ان طولي 168 و وزني 68عمري 17
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.