يوميات الفريق اأخضر :: ( من وزن 70 الى 79 )
متابعة النقاش، صفحة 1,066
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
5,556- انا resana وزني 77 طولي 166 تخفيف السير الرياضي تمارين
- رقم النتيجة ( 4)
رقم المتسابقة:90
الاسم:*كله على الله*
الطول:155
الوزن قبل المسابقة: 76.6كيلو
الوزن بعد الإسبوع ( 4):74.8كيلو
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف+تخبيص
هل مارستي الرياضة؟لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ زنجبيل ، شاي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع (4 ) ؟ تعبت ولا نزل وزني الله يعين - رقم النتيجة (4 )
رقم المتسابقة:24
الإسم:salan
الطول:170
الوزن قبل المسابقة:79
الوزن بعد الإسبوع (4 ):76
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ احيانا الشاهي الاخضر +شمر+زنجبيل
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع (4 ) ؟طبعا زاد وزني مع الأجازه 3 كيلو وراح مجهود اسبوع اسبوعين غروب شمسك نصائح من اخضائية التغذية باسكال سعد نصيحة (1) الماء البارد يذوٌب السعرات الحرارية عند شرب الماء البارد يقوم الجسم بتدفئته مما يضطره الى بذل مجهود إضافي وبالتالي يساعده على إذابة السعرات الحرارية . شرب 4 الى 8 أكواب ماء بارد يومياً يح…
مشكوره على النصائح الهامه ومتقصرين- السلام عليكم ياااااحلى فريق
كيف حالكم يااارب كلكم بخير وخفيتوا ونصيحه لكل وحده تخبص تذكري ان الدهون والمتن كلهااااا تخرب جسمك وماتبين جمال الجسم اول ماتنحفين تجيك حاله حلوه وتحسين بااارادتك قويه وقدرتي تتغلبين على الشهيه
ام كنا ماشاء الله عليك كلامك يهبل الله يسعدك يااارب وحاولى كل يوم تمشين لوربع ساعه بعدين زيديهااا مولازم برالبيت حتى لو في الحوش اوا في البيت
الشامله الله يكون معاك وماتخبصين
غروب شمسك تسلمين على المعلومات يااالغاليه
سمره يله ماشاء الله عليك ارادتك قويه ماشاء الله
بنات شرايكم نطلب من المشرفات على المسابقه تمديدهاااشهر ثاني عشان نستمر مع التشجيع لبعض اوا تعلن النتيجه هذا الشهر مع الاستمرار في المسابقه عشان ماترجع الاوزان للسابق
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.