لو سمحتو ياحلوين
انا نفسي اسوي الريجيم
بس مترددة
بس ودي اسال اول مرة اسويه تتوقعو كم انزل في اسبوعين
وعادي لو اكل بس تمر 3 حبات
التجمع "الخامس" لمتبعات نظام اتكنز (البروتينات) دشتي..
متابعة النقاش، صفحة 314
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,991- كيفكم بنات؟؟؟؟...انا في اليوم الثاني الآن.....
افطرت ثلاث بيضات مقلية بدون زيت مع حبة جبن مثلث
واتغديت دجاج لذيــــــــــذ:شرايح صدور دجاج+نص بصلة حجمها عادي شرايح+فلفل رومي صغير+كوسة حبة صغيرة شرايح+فطر يادوب ملعقتين كبار= على النار شوحتها بزيت زيتون وبعدين صبيت عليها كريمة خفق وحطيتها بزبدية عميقة واكلتها مثل الشوربة مع سلطة خس بزيت الزيتون وشوية ملح وحطيت بهار عادي على الدجاج
العشاء:صراحة ما ادري....بس حشوف حاجة خفيف واكلها....
كيف يومي يا ريحانة؟؟؟؟...وكم كاربز في جبنة تشيدر والكوسا؟؟؟؟ همتي نحو القمة لو سمحتو ياحلوين انا نفسي اسوي الريجيم بس مترددة بس ودي اسال اول مرة اسويه تتوقعو كم انزل في اسبوعين وعادي لو اكل بس تمر 3 حبات
هلا اختي...طيب كم وزنك؟؟؟اذا فوق الثمانين...اكيد حتنقصي ثلاث كيلو اذا اتبعتيه بحذافيره...واذا اقل حتنقصي بس ما اعرف كم يمكن كيلوين او كيلو للي قريبين من وزنهم المثالي....والتمر ما اتوقع مسموح بالمرحلة الأولى....ام فرج انا ماافطر اقوم الظهر واتغدا تغديت مسقعه اكلت شوي من اللحم والباذنجان وسلطة جرجير وخس وفطر وشوربه كريمة الفطر صحن وشربت فنجالين قهوه عربيه وللحين صامده ان شاءالله
كيف طريقة شوربة كريمة الفطر؟؟؟؟- اللهم لك الحمد خلص اليوم الرابع تمام تصدقوا اني اخذت قطعة خبز وكنت حاكلها وغيرت
تخيلت الندم اللي راح يجيني والمزاج المعكر الحمد لله
ام فرج ذكرتيني بالمسقعه اموت فيها بالعافيه عليك
دولسي الله يبارك فيك عقبال ماابارك لك وصولك للوزن المطلوب
بنات عادي لو ناكل بروستد صح ؟؟؟؟؟؟؟
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.