شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,991

  1. @shr_alshrk_aldbh

    سلام يا عضوااااات....
    انا اليوم افطرت جبن شرايح مع لانشون قطعتين تقريبا.....وتغديت مسقعة حقت امس كان باقي منها....وهالحين اتعشى من كودو...جبت ساندويش دجاج مشوي...وطلعت الدجاج ورميت الخبز....والحمدالله يا رب...اشرب موووية كثير واشرب نعناع كثيــــر....واحليه بسكر سبلندا....بكمل اسبوع بعدين بوقف يومين بشرب فيهم عصير اناناس بس....وبعدين ارجع لدشتي....

  2. @shr_alshrk_aldbh

    ام فرج
    مرحبا بنات كيفكم ؟وش اخبار الرجيم ؟؟انا الحمدلله تمام اليوم تغديت فطر محشي وسلطه .........ولااكلت شي لين العشا شربت شاي بسبلندا و2كيري ,,,,,,,وشربت نسكافبه من غير كافيين ,,,,,,ورحت زرت حرمه كبيره وزعلت على لاني مااخذت من ضيافتهم غير فنجالي…
    هلا اختي ام فرج...انتبهي لا تخبصين...لأن اي تخبيصة تحسب....وتلخبط نظاامك كله...حاولي اللقمات اللي من هنا وهنااك تتركينها...وخلي لك يوم مفتوح كل بعد سبع أو عشرة ايام...

  3. @shr_alshrk_aldbh

    حبيبة الغالين
    هلا بك هم طبعا يسمحون بالكوفي بشكل محدود لكن انا لاحظت شي انا اتبعته قبل فتره لمدة شهر ولا نزلت الا 2 كيلو و من ملاحظااتي اني كنت اشرب القهوه العربي يوميا و كنت اكل طماطم واكل جبن وااااجد هالمره صار لي تقريبا12 يوم و ما تناولت قهوه ابداا …
    أنا بعد عملت تخفيف شهر وكنت اشرب شاهي اخضر باستمرار...وتخيلي نهاية الشهر نقصت كيلوين بس رغم اني كنت حارمة نفسي من كثيـــــــــــــــــــــــــر اشياء....فالمنبهات عادة تثبت الوزن ...الافضل الاستغناء عنها بالمرررة

  4. @shr_alshrk_aldbh

    خطااوي
    العنى 1400 الله يسعدك يارب ويطمنك مشكوره ياقلبي طيب ممكن تعطيني اختصار لبعض وجباتكم باليوم مشكوره ياقلبي وماتقصرين
    اختي معليش حجاوب أنا بعد عليك....أنا بادية لي خمسة أيام بالريجيم....واكلت كل اللي تتصورينه ما شاءالله...الفطور عادة اكل بيض مقلي بزبدة صغيرة وجبن بوك حوالي الملعقة....ومرات اعمل شكشوكة بنص طماطم وربع بصل....وكمان حتى عجة الخضار اعملها وجدا لذيذة...ممكن تعمليها من الفطر والفلفل الرومي والفلفل الحار والبيض والبهار....وكنت اكل صواني الدجاج بالفرن مع الخضار وحتى شوربة جدا لذيذة بشرايح الدجاج والفلفل الرومي وكريمة الخفق....وكمان حتى المسقعة...وممكن إذا رحتي اي مطعم تحبينه تطلبين ستيك بس تأكدي من مكوناته.... وكثري من سلطة الخس بزيت الزيتون....وممكن تآكلي المحاشي بكل انواعها وصواني الكفتة...صدقيني حتى الجوع اللي راح تحسيه بأول يومين يختفي بباقي الأيام...بس اهم شيء تشربي ماء كثيــــــــــــــــر

  5. @hyr_hayns

    يابنااات كيف تعرفون مقدار ال ١٠٠ جم للجبن؟
    يعني قد وشو مثلا؟
    وايش تنصحون احسن فيتامينات والاهم انها ماتضر ولاتسمن... ابيها لكل شي مش بس الشعر

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.