انا بديت التخفيف في 25/6/2008
والان وزني والحمدلله 55 كيلو
اما عنك انتي
الان تعتبر صعب نزولك يعني تطولي بالك
وما تستعجلي تنظمي اكلك
وتعملي رياضة
مشي ساعة ممتازة جدا لكي
وتاخدي 1200سعرة وحتشوفي النتيجة في 3اشهر تصيرين ممكن 60
اهم شئ لاتستعجلي
خلاصة خبرتي في انقاص الوزن
متابعة النقاش، صفحة 94