-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------

الرسالة الأصلية كتبت بواسطة pharmecy girl »
دكتورة

ماجاوبتيني

ساعيد السؤال

طولي 165
وزني 55 كان 75 كيلو والحمدلله بالتخفيف نزلت 20كيلو في 8اشهر

الان اريد التتبيت بس متخوفة شوي

يعني اخاف ازيد

نبي نعرف كم سعرة نبي ناكل

مع اني الان اتناول تقريبا 1000 الي 1200سعرة ووزني تابت واحيانا ينزل غرامات ويتبت عال55

كم سعرة تناسبني للتبيت
العمر 20سنة
والحركة عادية
ما امارس رياضة لاني مشغولة جدا في الجامعة والمستشفي والصيدلية


وكان جوابك







لا لا امارس اي رياضة

تقريبا 8اشهر علي التخفيف بحيت لا ازيد عن 1200سعرة يوميا

وخلال هال8 اشهر نزلت 20كيلو


فهل انزل وزني الي 53 علما بان طولي 165

ام 55 مناسب

وكيف اتبت دون زيادة

مشكوووورة دكتورتنا.. عساج في صحة و عافية دائمين ..

يا الغالية ودي اعرف جم ينزل خلال فترة الأسبوعين ..

و لك مني كل الاحترام و التقدير :)

اخصائيتنا العزيزة
انا صار لي فترة اعاني بشدة مع وزني .....
حكايتي بدت لما كان عمري 21 سنة ....
جاني مرض قال لي الطبيب اسمه الذئبه الحمراء .... بديت اتعاطى انواع من الحبوب سببت لي زيادة رهيبة في الوزن ..... لدرجة جلدي كله تشقق ..... احيانا كان وزني يزيد 5 كيلو في الأسبوع ......
وزني كان 60 ومن دون ما احس صار وزني 86 توقفت عن الحبوب والعلاج بسبب الزيادة الرهيبة في وزني ... يعني تصوري ملابس اليوم قياسي باكر لا ..... تعبت نفسيا كثير .....
بعد ما خلصت الجامعة دخلت نادي رياضي وبديت امارس رياضة ورجيم
بحيث اني اكل 800 سعرة حرارية في اليوم لا غير ومااحرق اقل عن 800 سعرة حرارية بالصالة الرياضية .... تمكنت في فترة 3 شهور اني انزل لحد وزن 74 .....
بس بعدين تزوجت وتغيرت طبيعة حياتي وكلها فترة بسيطة وحملت ........
ومع الحمل وصل وزني 96
بعد ما ربيت نزل وزني من دون ما اسوي اي شي لي 81
بديت اتعاطى حبوب موانع الحمل ومرة زاد وزني بلا مبرر بشكل رهيب بالرغم من انه اكلي عادي واني ارضع.......
توقفت عنها عشان ابدل من هالطريقة لطريقة ثانية .....
وحملت مرة ثانية!!!!!!!!!!!!!وبنتي عمرها 5 شهور !!!!!!!!!!!!!!!!!
وهالمرة وزني وصل 101!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
بعد ما ربيت وصل وزني لي 90 ...... جربت مانع حمل مختلف والحين مرتاحة .....
ومع ذلك وزني رجع يزيد ......
انا إلي مندهشة منه اني نادرا ما اكل بسبب طبيعة عملي .......
يعني باليوم وجبه ...... وإذا محظوظة وجبتين .....
والله احيانا تجيني نوبات اكتئاب واجلس من دون اكل 3 او اربعة ايام .....
ووزني خير شر ما يتغير ....
يوم اكل ما اكل كميات كبيرة ....... ومشروبات غازية نادرا ما اشرب ..... صحييح ما امارس رياضة بسبب ضغط العمل ..... بس بالمقابل عدد السعرات الحرارية إلي استهلكها يوميا ما يوصل حتى 800 سعرة باليوم من الأكل ..... ومع ذلك وزني يزيد ويزيد ويزيد .....
اخر مرة اوزن وصل 105!!!!!!!!!
عمري الحين 26 سنة ........
في 5 سنوات اكلي هوه هوه ما تغير
لكن وزني تغير من 60 إلى 105 ..... علما انه طولي 158
الله يخليك يا اخصائيتنا عطيني حل ..... انا تعبانة نفسيا ..... فاقدة الثقة في نفسي .......
احس انه صرت خيشة والله .... كرهت نفسي كارهة حتى اطالع بالمراية ..... احس الكل يفكرني مفجوعة وما اقوم عن الأكل مولية ..... وانا نادرا ما اكل .......
وإذا اكلت اكله معضمه خبز ......
نادرا ما اكل رز ما احبه .....
ما عارفة ويش اسوي ..... ادري اني ثقلت عليك وطولت بس من الحرقة إلي بقلبي :(