شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

737
  1. @am_mymy_onony محررة

    مراااحب بنااات كيفكم ان شاااء الله مرتاااحييين يااارب...بسوووم كيفك وكيييف امورك ان شاااء الله تمااام
    والله يااا بسوووم انا شكلي الظاااهر اني بأنطق وبتصفق خخخخخخ لاني وبصرااااحه شدييييده وقفت التمااارين:D

    بس والله يا ابله معي عذر طبي ههههههههه



    لا والله هالاسبوووع وقفتهااا لان ما زااال الم اسفل البطن معي مستمر ولا ادري وش سببه ويااا خوفي يكووون نزووول فالرحم عموووما ان شاااء الله اني بروووح لللدكتوره واشوووف ايش السبب وان شاااء الله من السبت راااح ارجع للتمااارين
  2. @am_mymy_onony محررة

    yuliaa
    نايس مب فاهمه شو تقصدين نظام الاكل؟؟ انا بس ماشيه ع التمارين ماعرف ليش . مارتبت لا الماااي .. اشرب ماي قليل جدا جدا في اليوم .. و الاكل ع كيفي .. انا اكلي مشكلته انه خفيف وااايد بس كله نشويات و سكريات ..
    هو حااط فالكتاااب حقه نظااام اكل يعني دااايت مقترح تتبعينه مع الرياااضه واحس انه حلو بس لسه ما سووويته
  3. عضوة فعالة

    ام ميمي و نونوو .. اها قصدج طبق كرووز ..

    انا لاحظت انه في بيتنا اكلنا كله تقريبا نشوي و بروتينات .. و انا موو هذاك الزود احب السلطه ..
    بس ان شالله اليوم احاول ابدي اشرب 8 اكواب ماي من اليوم .. و بعدين ابدا النظام الغذائي شوي شوي علي ..

    بالنسبه للتمارين الحمدلله ماشيه عليها و اليوم رابع يووم .. :)
  4. @bsmah90 محررة ماسية

    صاحبة الموضوع #28959861
    ام ميمي ونوني
    مراااحب بنااات كيفكم ان شاااء الله مرتاااحييين يااارب...بسوووم كيفك وكيييف امورك ان شاااء الله تمااام والله يااا بسوووم انا شكلي الظاااهر اني بأنطق وبتصفق خخخخخخ لاني وبصرااااحه شدييييده وقفت التمااارين:D بس والله يا ابله معي عذر طبي هه…
    سلامتك والله ماتشوفين شر روحي المستشفى وطمنينا وان شاء الله خير....
    لا عادي اللي عندهم عذر طبي معليش يوقفوا التمارين وانا مثلك عندي عذر طبي وموقفه التمارين.....
    وانا الحمد لله بخير بس والله هالعلاجات اللي عطتنيها الدكتوره جابت لي المرض غثيان ودوخه وتعب وارهاق وخمول وكسل ونوم كثير.....
    وهذا كله والشهيه اللي تقفلت اربع وعشرين ساعه تصدقين عاد اني وزنت اليوم ولقيت نفسي نقصت كيلوا في اسبوع بسبب العلاجات اللي قفلت شهيتي......
  5. عضوة فعالة

    اليوم بذلت مجهود حلو .. ان شاء الله النتيجة حلوه هالاسبوع

    بنات ترى طبق كروز له تأثير عجيب... الاسابيع اللي تبعته فيها عدل نقصت مقاساتي بشكل ملحوظ
    بس أغلب الايام ماأطبقه بالضبط ويصير التأثير أقل

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.