يوميات تجمع رشيقات اليوم .. رشيقات للأبد

صباح الخير كيف الرشيقات؟؟؟؟

انا السه الى الان ما افطرت وشكلي بشرب لي كوب نسكافيه >>>>>>عندي محاضرات الصبح وانا مانمت بدري:06:

اوكي حبيباتي اشوفكم العصر او بعد المغرب
سلالالالالالالالام

صباح المحبة و الرشاقة و كل الحب :D
اليوم قست وزني .. ناقصة نصف كيلو تقريبا :) الحمدللههههههههههههههههههههههههههه
توني صاحية من النوم قاعدة أشرب كوب ماي

أهلييين بنااااااتت ها بشروا شلون يومياتكم إلى الآآآنن ؟ :)

السلام عليكم يارشيقات

اخباركم ؟

ببحث عن موضوع الشريط وسويلي شريط ورزه هنا وياااااااااااااارب اوصل للوزن المطلوب< مشكوره للي ردت علي <<مو حافظه اسمائكم الى الان

بنات كيف تسون الكمون والليمون ؟؟ وهل هو لتخفيف جزء محدد بالجسم ؟؟ << ابي اعشاب للبطن ؟؟؟


صحيت اليوم شربت كأس ماي وتغديت خبز بر مع جبنه وشاهي وإن شاء الله العصر بحاول اشرب شاهي اخضر أو زنجبيل إلى وقت العشاء >< ودي يكون المغرب مابي اتأخر فيه

طيب لو تعشيت وجعت بعدين هههههههه وش أكل ؟؟ صعب شئ ثقيل وتنامين عليه

بالنسبه للمويه بعد الأفضل نشربها بارده أو شوي دافيه ؟؟؟؟؟


كثرت اسئله << متحمسه البنت هههه

ياااااااااااااارب ينحفنا على خير يارب


لنا لقاء إن شاء الله <<<< بتحوس بالشريط

الخير كله .. بالنسبة لليمون و الكمون و اله ما عندي فكرة عن هالأمور
و بالنسبة للعشاء يفضل يكون خفيف روب ( زبادي ) مع خار راح تكون وجبة حلوة و خفيفة و مغذية جدا
و الماي يفضل بارد لان يحرق سعرات أحسن من الماي الدافي :) أنا أأيد لمنطقة البطن تسوين رياضة و تخفيف و شاي أخضر وايد أحسن :)