شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

989

  2. @osam_algnob

    تعبت يا دكتوره انا اشرب ماء ولبن وتغدا نصف بر وبيضه وطماطم وخيار وبقدونس وخس وجرجير واشرب بعد الوجبه شاهي اخضر وزنجبيل ونعناع واتعشى زبادي وسلطه وحين اتغداء او اتعشاء تونه ولكن من دون جدوه اشرب منقوع الشمر مانفع ماعندي حليب في صدري ايش بضبط السوائل واشرب حليب اسويه قبل الغداء انا ماصحى عشان افطر

  4. @dhnady_gabr

    صاحبة الموضوع
    وسام الجنوب
    تعبت يا دكتوره انا اشرب ماء ولبن وتغدا نصف بر وبيضه وطماطم وخيار وبقدونس وخس وجرجير واشرب بعد الوجبه شاهي اخضر وزنجبيل ونعناع واتعشى زبادي وسلطه وحين اتغداء او اتعشاء تونه ولكن من دون جدوه اشرب منقوع الشمر مانفع ماعندي حليب في صدري ايش بضب…
    اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي


    شوفي يا غاليتي السوائل تشمل الماء والعصائر والشوربات والمشروبات الدافئه


    وحياك الله

  5. @am_shhyd_1

    د.هنادي جابر
    اختيوحبيبتي الغاليه حمدا لله على سلامتك شوفي يا غاليتي يمكنك تنال ما يكفي حاجة جسمك من الطعام في الوقت الحالي ولنعتبرها فترة نقاهه لدة شهر يمكنك خلالها المشي اذا امكن وان شاء الله بعد اسبوعين اضع لكي الريجيم الانسب وحياك الله
    الله يسلمك ويحفظك يارب ويبارك في عمرك:)

    هانذا عدت لك بعد مرور شهر على ولادتي

    ومع اني كنت واخدة راحتي جددددددددددددا وخاصة الحلويات صرت اشتهيها ججدددا ولم اكن كذلك من قبل, ولكن الحمد لله وزني مايزال كما هو


    فلو سمحتي يادكتورة ياغالية ضعي لي نظاما , يساعدني على نزول وزني وفي نفس الوقت يكون مقسم على اليوم واكثر من 3 وجبات لاني صرت اجوع بسرعةة لاادري هل السبب الرضاعة ؟؟؟

    ولي سؤال لطفا يادكتورة

    هل فعلا الرضاعة مع نظام غذائي منتظم ممكن يساعد على سرعة النزول للوزن ؟اي هل هي فعلا فرصة مناسبة لتنزيل الوزن طبعا مع النظام المتكامل

    ربي يسلمك ويرضى عنك ويبارك فيك امين

    وزني 83
    وطولي 159

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.