مرحبا يابنات
اليوم اعشيت دجاج مشوي مع سلطه
وزوجي بيض مقلي بالجبن
لازم رياضه مايكفي مشي نص ساعه؟
:06:
التجمع "الخامس" لمتبعات نظام اتكنز (البروتينات) دشتي..
متابعة النقاش، صفحة 515
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,991- سلام كيف الحال
اليوم مافطرت نفسي منسدة شربت 2 كوب ماي
الغذاء سمك
العشاء مشويات مشكلة مع سلطة وسفن دايت
والكثير من الماي وشاي الاخضر أسرار الوجود سلام كيف الحال اليوم مافطرت نفسي منسدة شربت 2 كوب ماي الغذاء سمك العشاء مشويات مشكلة مع سلطة وسفن دايت والكثير من الماي وشاي الاخضر
الله يجزاك الفردوس الاعلى ريحانه او سول >> تعددت الاسماء والقمر واحد:D
الله يجزاك كل خير هبوش طمنتيني
من تعرفت على هذا الحلو
وانا تاركه الاكل العادي ومتوجهه له
احيانا 4 زبديات باليوم:pاذا ماصار اكثرعقليه متحجره ياااااااااااااااااااااااااااااارب ننحف ونصير معتدلين بصحة وعافية وننفك من الشحوم واللحوم ياااااااااااااااااااااابنات اعيد واكررر الرياضة لازم اقل شي ساعه في النهار انزلي واصعدي الدرج كم مرررة في اليوم وانت جالسة نامي على الارض ونز…
الله يسمع منك عزيزتي
و1000 شكر ع النصائح الحلوه
اذا ممكن استفسار
حركه التصفيق هل هي لشد الصدر او الزنود او الاثنين معا ؟- مقتطفات من كتاب دشتي (الطبعه الرابعه 2005) صفحه 25+26+27:
الفرق بين رجيم الدكتور حسين دشتي والانواع الاخرى:
"عند تطبيق البرنامج الغذائي سوف تلاحظ في الايام العشر الاولى انكماش في مناطق معينه من الجسم مثل الارداف والبطن والمناطق التي فيها تجمعات دهنيه كبيره ...."
" .. انقصت 25 كيلو جرام من وزني خلال شهرين حيث انقصت في الشهر الاول تقريبا-13- كيلو والشهر الثاني -12 - كيلو
ملاحظات في الشهر الاول : 1- الاسبوع الاول 2 كيلو
2- الاسبوع الثاني 2 كيلو
3- الاسبوع الثالث 4 كيلووووو
4- الاسبوع الرابع 5 كيلوووووووو.."""
كنت اتناول -10 - حبات زيتون على الريق مع كوب ماء دافي يوميا ،وكنت لا اصاب بالامساك ابدا خلال ممارسه الرجيم .."
".. بالنسبه لصديقتي التي طبقت البرنامج لمده -3- شهور فقدت -35- الى -37- كيلو جرام.."
تجربه الاخت : ابرار محمود دكسن- مدرسه على الاجتماع
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.