التجمع "الخامس" لمتبعات نظام اتكنز (البروتينات) دشتي..

سلام كيف الحال اليوم كملت 8 أيام مع دشتي

بدت تخف شوية الدوخة ودورة الراس

بس احس وزني مانزل وايد بس كيلو واحد في 8 ايام

مادري طبيعي ولا لازم انزل اكثر

معني ما أخبص متبعة الرجيم
وشرب ماي وايد وشاي أخضر

اواصل والله

مرحبا
كيفكم يابنات؟
اليوم ثاني يوم
الغداء بيض مسلوق وخيار
المغرب ملعقة زبدة الفول السوداني
العشاء صحن شاورما وشوية ثوم وتبوله وسويت رياضه 25 دقيقه:7_5_127:
ياليت ياريحانه تعلميني صح كذا؟
وصح نقدر ندخل الصامولي والا الدقيق واي نوع
آسفه على الاطاله

soul
10 ريال أرحم من الأحساس بالحرمان
وبعدين جت على دي ما أحنا هالكين نفسنا مشتروات ريجيم

رلوم
بعد إذن ريحانه حارد
أنتي كده تمام
بس لو التبوله فيها برغل غلط
ممنوع الصامولي ولا الدقيق ولا أي نشويات
راجعي الصفحات الي فاتت حتلاقي بدائل

soul
لما سويتي الساندويتش سويتيه بنفس الطريقه الي شفناها وبنفس المقادير وبنفس الاغراض
والمده الي أخدها بالميكرويف
ولما طلعتيه تركتيه شويه يبرد ويمسك نفسه ولا أستخدمتيه وهو سخن على طول

جاري التفكيرررررررر

اهلي بيجون لي بتأكد من وضعهم ... ما ابي ابدأ وبعدا يجي سبب وابطل

ولا يهمك للترجمه جيبيلي تحت امرك اميرة الهبابيش<<<< حاستها بالاخير