السلام عليكن اخواتي
اولا اتمنا من ةكل قلبي ان تنفعكن هده الوصفه وانا اسفه لاني تاخرت في الرد ودالك لضروف معينه
اما بخصوص سؤال اختي دموع الاسى فالمده كانت متقطعه اي اسويها اسبوع واستريح تلاته ايام والحصيله كانت تلاته اسابيع من الرجيم
الاسبوع الاول نقص مني خمسه كيلو ونص والتاني حوالي الاربعه والتالت تلاته لاني كنت بغش في الاكل شوي
اما اختي نهر الجنه سقاني الله واياها من ماء الجنه ان شاء الله وجميع اخواتي
كنت اصفي الخضار واشربها من غير خضار لان فائده الخضار موجوده بالمرقه
ممكن اخواتي ملاحضه صغيره
يفضل ترك يومين بين الاسبوع والاسبوع يومين راحه يعني بس ما تكترن من الاكل فيهن مع ملا حضه ان السكر ممنوع خلال الرجيم والحليب الا في يوم الحليب والشاي والقهوه يمكن شرابهما في اي وقت بس بدون سكر
والسلام عليكن ورحمه الله
ريجيم شوربـــــــــــــة الملفــــــوف
متابعة النقاش، صفحة 34