شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

4,575

  1. @dryham_aabdalkhalk

    لولو 82
    السلام عليكم دكتورة ممكن سؤال انا وزني 60 وطولي 162 عندي بطن بسبب حملي بتوم وصدري كبير كمان بسبب الرضاعة بس انا فطمت بناتي وبقي صدري كبير وعلى فكرة انا صلي سنة فاطمة ومازال بصدري حليب فهل هذا هو سبب كبر صدري الغير طبيعي كمان انا حابة …
    وزنك المثالي هو ما انتي عليه الان حبيبتي
    بالنسبة لوجود الحليب رغم فطامك اذن هذا يدل على ارتفاع هرمون الحليب لذا يجب ان تزوري طبيبة نساء

  3. @dryham_aabdalkhalk

    حوريه 2009
    االسلام عليكم ورحمة الله وبركاتة يادكتورة وزني 73 طولي 151 ابي انحف بسرعه لاني والله اني متعقدة من السمنة بلييييييييييييييييييييييز سسسسسسسسسسسسسسسسسسساعديني
    وزنك المثالي هو 50كجم
    الفطار:
    قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او روب منزوع الدسم او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر او 2 توست اسمر او واحد شابورة ونصف (المخصصة للدايت) .

    ما بين الفطار والغداء : ثمرة فاكهه

    الغداء:
    1/4 دجاجة منزوعة الجلد او سمكة او قطعة لحم في حجم الكف (مشوي بالفرن) او قطعة كبدة مشوية او سمكة صغيرة مشوية + 2 ملعقة ارز او مكرونة + طبق سلطة خضراء او تتبيلة (لاحتواء التتبيلة مواد حافظة وذك ما لا نفضله) + صحن شوربة كبير بدون أي دسم .

    العشاء:
    طبق فاكهه مشكلة (تفاح -برتقال- كمثرى- اناناس-كيوي)

    قبل النوم بساعتين : كوب لبن نصف دسم يمكنك اضافة عليه الشاي عند الرغبة

  4. @dryham_aabdalkhalk

    دار زايد موطني
    السلم عليكم ورحمة الله وبركاته ساعدوني جزاكم الله خير أنا سيدة متزوجة ولدي خمسة أولاد وكلهم ولدتهم ولادة قيصرية وعمري الأن 35سنة مشكلة السمنة بدأت معي من أول حمل منذ 18سنة بدأت بالرجيم لأول مرة منذ 8سنوات وكان يسمى بالرجيم الكيميائي أعطت…
    ما وزنك وطولك

  5. @horyh_2009

    والرجيم هذا ينقص كم في الشهر اذا استمريت ومشيت ربع ساعة
    انا الحين استخدم شاي جامو هل اتركة او استمر علية وشاكرة
    لكي على الرد

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.