خاص باستفساراتكم لأخصائيات التغذية (سيتم دمج أي استفسار هنا)

بسم الله الرحمن الرحيم

مشكوووورين على جهودكم

وعندي سؤال .....

أنا قاعدة أسوي ريجيم ناسبني مررره وهو ريجيم اللبن الزبادي يعني....
أفطر لبن وغدا وعشا بس أنا غيرت في النظام أكتفي بفطور وعشا ولكن الغدا اخذ شي بسيط مررره

وش رايكم مع العلم أن معاناتي هي في جهة البطن وزني 67 وطولي 162 مو باين اني دوبه بس نفسي بطني ينشد والدهون اللي في الظهر كيف اتخلص منها يعني مثلا اذا لبست الملابس الداخليه (السنتيانه) نفسي ما يبان هاذي اذا قعدت يعني يصير زي الطبقة

أنا متأكدة انك فهمتي وصفي ... وش الحل

السلام عليكم

أنا حابه انزل وزني عشرين كيلوا بس انا صعب انتضم على اي رجيم

اول شي ماحب الحليب ولا الزبادي والجبن ما اكل الى موزريلا ونوع واحد من السلايس
وباقي المشتقات كلها ماحبها

ولا احب السمك ولا الربيان ولا البيض

والدجاج والحم مرا اكلهم قليل اعتمادي في الاكل على الخضروات احبهم كلهم بالذات البطاطا

ورجيم البروتين اقدر اطول عليه بس الحوم الحمرا لازم اتجنبها قد ما اقدر عندي مرض جلدي

انا كان وزني 62 ولاكني اخذت منشطات عشان احمل وابر كثييره

وكنت ما اتحرك نهائي لزوم العلاج صار وزني خلال شهرين 82
وطولي 160

الحين ابي انزل وزني لانا مع الزياده صار تكيس بالمبيض والدوره مرا متلخبطه وفي اغلب الاحيان ما تنزل الى بدوا

وقالو لي الدكتاره ماراح يصير حمل لين انزل من 20 الى 30 كيلو من وزني

ياليت الدكتورات الافاضل يعطوني وصفه او نضام تنزل الوزن وتقوي المبايش بنفس الوقت

واكون شاكره لهم

دكتورة ريهام جزاك الله خيرا لسرعة الرد
نصحتني بان اعطي لبنتي حبوب زيت كبد الحوت ياتري في اسم معين والافضل وقت لاخذة والجرعات
والبعض نصحني بكبسولات اوميجا 3 بلس وهي مكمل غذائي كذلك كبسولات سوبرافيت وهي من
المعادن والفيتامينات الاساسية راي حضرتك ايه
وارجو المعذرة لكثرة طلباتي واذا امكن نظام عذائي يساعدها علي العلاج
جزاك الله خير وجعله في ميزان حسناتك

السلام عليكم
مساء الخير الله يعطيكم العافيه انا بدات اسوي رجيم وسط يعني موحاد ولامبسط وابي انحف 15 كيلو يكفي 22 يوم
ولكم تحيه حبايبي

السلام عليكم دكتوره ريهام حبيت استشيرك رحت لطبيبة تغذيه وقالت لي لازم اسوي لك بجهاز تفتيت دهون وش رأيك اسويه او له اضرار على المدى البعيد.
ابغى رأيك لا حرمتي الجنه.
الوزن 104
الطول 157
متزوجه