أخصائية التغذيه هنادي جابر تجيب على اسالتكم واستشارتكم هنا

اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي


شوفي يا غاليتي لديكي سمنه زائده


واحب اعرف يا غاليتي كم هو عمرك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

نوع نشاطك او عملك اليومي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


هل انتي متزوجه وهل انتي حامل او مرضع في الوقت الحالي ؟؟؟؟؟؟؟



وحياك الله :)

الله يعافيكي يا غاليتي


شوفي يا غاليتي يمكنك ان تنقصي من وزنك 1.5 الى 2 كجم اسبوعيا اذا اتبعتي النظام الغذائي والارشادات جيدا


وحياك الله :)

اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي

شوفي يا غاليتي لديكي سمنه زائده

واحب اعرف يا غاليتي هل ترضعي طفلك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


في انتظارك للافاده :)

اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي


شوفي يا غاليتي ريجيم النقاط جيد ولكن اللوم الموجه اليه انه قليل بالسعرالت


ولكن اذا كنتي ستاخدي ما تحتاجيه من العناصر الغذائيه كاملة


ووفقك الله وسدد خطاك :)

عزيزتي دكتوره هنادي جزاكي الله خيرعلى مجهوداتك الكبيره مع سيدات وبنات المنتدى
اناقصتي قصه...وزني حاليا90وطولي160 ومافي رجيم ماسويته ودوى للتخسيس ماشربته ورياضه سويت ومشي مشيت بس كل ماانزل 5كيلو ارجعهاتاني وزياده كمان انا تعبت من نفسي ومن شكلي اناحالتي النفسيه زي الزفت وداحين كل ما أفكرابدأرجيم الاقي نفسي مفتوحه زياده عن اللزوم وانا من النوع السريعه الملل من كل شي يعني الرجيم اذاماجاب نتيجه سريعه اوقفه على طول رجاء رجاء ساعديني قوليلي ايش اسوي وللمعلوميه اغلب اكلات الرجيم ما احبها زي التونه ,الخضار المسلوقه,جبنه قريش وغيرو وغيرو....ابغى منك رجيم سريع وخفيف
اناعارفه طولت عليكي بس ماعندي احد اشكيلو غيرك(وزوجي رافض اروح نادي أو اخصائيه تغذيه)يقول صكي فمك تنحفي ههههههههه تحكمات بس
في انتظار ردك على أحر من الجمر