شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,373

  1. @am_hbybty_zhraaa

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتورة جزاك الله الف خيير انا طرحت سؤالي ولم تعطيني الرد سؤالي هو انا بفظل الله عملت حمية غذائية ووصلت لشبه الوزن المثالي لكن اعاني بترهل وصغر في منطقة الصدر شو الحل وسؤالي الاخر جزاك الله خير انا طولي165 وعمري26 شو هو الوزن المثالي لجسمي منتضرة ردك بفارغ الصبر

  3. @am_rhf_9

    السلام عليكم يادكتورة وزني 75 وطولي 155وفصيلة دمي +o وسمنتي بطني والارداف المنطقة حولها مشكلتي

    واذا اسوي رجيم اتعب نفسي وجسدي مااقدر اكمل اسبوع و احب المعكرونه والحلا كثيرر

    اشرايك بالعصير الي يكسر الوزن لان وزني بطئ ماينزل في الشهر كيلو فقط احباط لي

    ممكن نصايحك مع رجيم مناسب ومشكورة

  4. @dlaa_rgaoy

    دلع رجاوي
    السلام عليكم ورحمة الله الله يقويك دكتوره ويكتب اجرك انا كتبت لك في الملف الاولي ولا شفت ردك وبعيد اكتبه من جديد هناء الله يكون في عونك اختي عمرها 40 طولها 158 وزنها 66 وحاليا تستخدم دايت ماكس وتخفف من الاكل ونزل وزنها بس نص كيلو في الاسبو…

  5. @gfol

    السلام عليكم ورحمه اللله وبركاته
    دكتورة واللي يعافيج انا مشكلتي الحليب والسكر
    انا وزني 75 وطولي 153 انا امراة ارضع طفلتي ونظامي في الغذاء هو
    الافطار ربع خبزة لبنانيه بيضاء+كوب حليب مع شاي مضاف اليه 3 ملاعق سكر
    وبين الافطار والغذاءكوبين من الحليب والشاي مضاف اليه 3 ملاعق سكر
    اما الغداء خبزة لبنانيه +مرق لحم ونص كوب لبن مضاف اليه الماء
    اما فترة العصر فيكون لا شيء
    اما العشاء تشكيله من معكرونه طبق صغير او بيض او فطائر مع كوب حليب مع شاي مضاف اليه 3 ملاعق سكر
    وآخر الليل كوبين من الحليب مضاف اليه 3ملاعق سكر
    وبس
    معلومه لكل كوب 3 ملاعق سكر اي في اليوم الواحد 18 ملعقه سكر لا اله الا الله
    فما الحل

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.