أخصائية التغذيه ريهام عبدالخالق تجيب على اسالتكم واستشارتكم هنا
متابعة النقاش، صفحة 46
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,711- دكتوره لو سمحتي ابغى اسالك انا اكل جبن وبيض وسلطه ودجاج مشوي وزبادي وتست اسمر وفواكه اوزعها لثلاث وجبات هل يخسس وصحي ويوم اخذه اكل فيه الي ابغاه يوم واحد بس
- السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ازيك يا دكتورة ريهام
أنا عمري 18 سنة وفصيلة دمي B+
أنا طولي 162 سم ووزني كان 76 كيلو ومن فترة بعمل ريجيم من حوالي شهرين
ودلوقتي وزني 64.6 كيلو
وعايزة أوصل ل 56 كيلو
وبقالي أسبوعين بسوي ريجيم وباخد حبوب سيبوترم 15 بس ماخسيتش نهائي
عايزة أعرف ليه؟
وأنا مش ماشية على نظام معين بس بغير كل أسبوعين يعني اسبوعين بمشي على نظام التمر والحليب الخالي الدسم والاسبوعين اللي بعدهم بفطر اما كوب حليب أو بيضة مسلوقة والغدا يكون مسلوق فراخ او لحمة أو سمك مشوي وطبق سلطة كبير والعشا اما زبادي أو بيضة وبين الوجبات ممكن فاكهة فهل كده صح ولا غلط
وطبعا بشرب ميه كتير
بس حبوب السيبوترم احس انا ماعادتش بتأثر في شهيتي
قوليلي اعمل ايه وعايزة أعرف ازاي أثبّت وزني عشان لما أوصل للوزن اللي عايزاة ما أزيدش بسرعة تاني - الله يعطيك العافية دكتوره
بنتي عمرها 17 وطولها 142 وزنها52
هل يوجد شئ لزيادة طولها ؟ من فيتامينات او أدوية وسمعت أنه في جهاز يطول صحيح ولا لا ؟
الله يسعدك ردي عليه أهم شئ الطول ممكن :44: - السلام عليكم دكتورة وزنى 100 وطولى 169 اريدبرنامج ريجيم بس بدون ارز او خبر لانهم بيؤثروا فى وزنى بدرجة رهيبة انا باذن الله سوف اعمل طفل انابيب والدكتور شارط لازم وزنى ينزل فارجو من حضرتك المساعدة انا مشكلتى بكون جالسة فترة طويلة بالدوام على المكتب ولكن بمشى مساء بعد الساعة 9 كل يوم مدة ساعة وبشرب ماء كتير وذلك انا مقيمة بالكويت وهنا درجة الحرارة يصعب المشى نهارا فارجو ان تساعدينى جزاء الله خير وكل ما ستقوليه انفذه بالحرف الواحد اكثر مكان عندى ممتليء البطن والارداف والمؤخرة وشكرا ارجو الرد سريعا حتى يتثنى البدء على الفور
د.ريهام عبدالخالق سينزل وزتنك ولكن سيرجع ما نزلتيه مرة اخرى بسهولة لانه ليس كطبيعة اكلنا اليومي فعندما تعودين الى طبيعة اكلك سيزداد وزنك بسهولة
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
لو سمحتي دكتورة أنا انسة عمري 27 سنة أريد ريجيم ينزل وزني بسرعة علما بأن وزني 103 كيلو و طولي 174 سم
أستخدم علاج حبوب هرمونات للمبايض مماأدى لزيادة وزني وهي تزيد الوزن بتخزين الماء و الدهون في الجسم.
عندما كان وزني 81 كيلو كنت نحيفه جدا
فصيلة الدم B+
و جزاك الله خيرا
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.