أخصائية التغذيه ريهام عبدالخالق تجيب على اسالتكم واستشارتكم هنا

السلام عليكم
يادكتورة
انا وزني كان قيل الحمل 60 كيلو
ووزني بعد الحمل والولادة 80 كيلو
وطولي 154سم
شكلي سمين خالص
ونفسي اعمل ريجيم
بس انا ارضع
بينفع الريجيم يا دكتورة لحالتي هذه
بلييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييز
يادكتورة لو في برنامج يناسبني تقوليلي عليه

السلام عليكم
اشكرك على مجهودك والله يعطيك العافية
انا يادكتورة سويت ريجيم لمدة شهرين وبعدها خففت في الاكل ونزلت 13 كيلو الحمد الله وبعدها صار نزولي بطئ وش الحل ارجع اسوي ريجيم عمري 22 وزني 71 وطولي 163

مرحبا دكتورة

أنا والدة لي سنة...سمنت بعد نفاسي من 85 لحد 95

وسويت دايت الـصنف الواحد لمدة شهر ونزلت 10 كيلو ومن بعدها مانزل وزني

تعبت وودي أنحف :(

طولي 170 -وزني بين 85-87

عمري 29

وبنية جسمي عريضة

محتاجة دايت أنزل 2 كيلو بالأسبوع ولو حصل اكثر مااقول لأ.وكم وزني المثالي؟؟؟ وكم كالوري أحتاج باليوم؟؟؟

دكتورة لوسمحتي وزن أختي 73

والطول 168 تقريبا

غير متزوجة

عمرها 21

وأحس أن جسمها قابل للزيادة بشكل ملحوظ !!!

كم الوزن المثالي ؟